Lo último en noticias de psicología
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Las noticias se transmiten tan rápido en estos días que algo que es noticia de última hora en un momento es noticia vieja al siguiente. Tratar de mantener al público en general actualizado sobre las últimas noticias es cada vez más difícil. A veces, los resultados de la investigación se encuentran en sus etapas iniciales y es necesario realizar más estudios. Hay muchas progresiones prometedoras que deberían seguirse para ver cómo afectarían el futuro de la psicología. Al momento de escribir este artículo, estas son las últimas noticias en el campo de la psicología.
Estrés psicológico = síntomas físicos
Estudios recientes han demostrado que el estrés psicológico tiene un impacto directo en las mitocondrias, que están presentes en todas las células de nuestro cuerpo. Las mitocondrias producen la energía necesaria para la vida. Si estas estructuras se ven afectadas negativamente y por lo tanto no funcionan correctamente, se producirán enfermedades y envejecimiento. Esta revelación de una encrucijada entre factores psicológicos y físicos es un descubrimiento importante. Este es un gran paso en la conexión mente-cuerpo, que podría ser el comienzo de un efecto de curación física utilizando medios psicológicos.
¿Qué mantiene funcionando el cerebro?
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Se ha descubierto que la parte más antigua del cerebro, directamente encima de la columna vertebral, pone en movimiento la parte más nueva del cerebro, la corteza cerebral. Conocer esta cadena de movimiento puede ayudar con el tratamiento de la enfermedad de Alzheimer y la depresión. Si sabemos qué partes del cerebro causan ciertos comportamientos o enfermedades, entonces podemos encontrar una manera de estimular o destruir esas pequeñas partes del cerebro para negar o anular esos comportamientos y enfermedades. Dado que estas áreas son pequeñas y deben tratarse de manera muy específica, es necesario realizar más investigaciones y podrían tener resultados prometedores para quienes padecen estos trastornos.
Trastorno afectivo estacional
Esta es una depresión estacional que a menudo está relacionada con la menor cantidad de luz solar que se produce en el invierno. Un estudio encontró que incluso una ciudad en una parte del mundo que tiene una de las menores cantidades de luz solar en el invierno tenía un porcentaje más bajo de trastorno afectivo estacional que algunos pueblos y ciudades que tenían más luz solar en el invierno. La mayor diferencia fue la mentalidad de las personas que vivían allí. En lugar de temer el invierno y sus días de más oscuridad y frío, la gente celebraba y se concentraba en las cosas que amaban del invierno. Hablaron de su amor por el esquí, noches acogedoras en casa, nieve hermosa. Esto tuvo un gran impacto en su perspectiva de los meses de invierno más oscuros, y su calidad de vida también fue mejor.
Alivio para el trastorno bipolar
Se ha realizado un estudio que puede resultar prometedor para el tratamiento del trastorno bipolar. Al permitir que el potasio abandonara las neuronas (las células que envían impulsos nerviosos), se evitó el comportamiento maníaco asociado con el trastorno bipolar. Existe alguna prueba de que las personas con trastorno bipolar tienen algunas neuronas insuficientemente activas y que si se controla el conducto de potasio correcto, los síntomas pueden disminuir. Este estudio ha tenido éxito en una situación de laboratorio, pero muestra cierto potencial para el tratamiento bipolar.
¿Todos pueden ser felices?
Hubo un estudio muy interesante sobre cómo las personas ven y viven con felicidad. La creencia y exhibición de las siguientes ideas afectan la forma en que alguien ve y siente la felicidad:
* Fragilidad de la felicidad: la creencia de que la felicidad no durará
* Miedo a la felicidad: miedo a que la felicidad provoque que sucedan cosas malas
* Apego inseguro: incapacidad para desarrollar vínculos estrechos y confiar en los demás; el tipo evitativo no quiere hacer amigos, el tipo ansioso se aferra a las personas por temor a perderlas
* Satisfacción general con la vida
Se pidió a los participantes del estudio que calificaran cómo se sentían acerca de las siguientes afirmaciones:
- Podría pasar algo malo y podríamos perder nuestra felicidad en cualquier momento.
- La felicidad es frágil.
- Un accidente podría convertir la felicidad en infelicidad.
- Una delgada línea separa la felicidad de la infelicidad.
Se consideró que los participantes que calificaron las declaraciones anteriores con números altos tenían apegos inseguros y estaban descontentos. Los participantes que calificaron las declaraciones anteriores con números bajos tenían apegos seguros y estaban más felices. También se demostró que si las personas 'infelices' reciben terapia y practican acciones para mejorar la situación, su perspectiva pesimista podría transformarse. (Fuente: psychologytoday.com)
Ejercicio para la depresión adolescente
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Aunque los años de la adolescencia están naturalmente llenos de angustia y, a veces, de falta de motivación, si estos problemas se vuelven difíciles de manejar o superar, podría ser depresión. La terapia y la medicación a menudo alivian los síntomas de la depresión, pero cuando se concluyen estos tratamientos, los síntomas regresan.
Cuando el ejercicio se agregó a la terapia y la medicación, hubo una leve mejoría duradera en los sentimientos de depresión. Esto podría contribuir a las endorfinas que se liberan durante el ejercicio, pero otros factores, como hacer ejercicio con otras personas, trabajar con un entrenador, encontrar un tipo de ejercicio que le gustaba al adolescente también ayudaron a reducir la depresión.
Los emojis ayudan a expresar sentimientos
¿Quién no ha usado un emoji para expresar un sentimiento en un mensaje de texto, correo electrónico o publicación en las redes sociales? Aunque algunos pueden encontrarlos desagradables o infantiles, ayudan a las personas a expresar los sentimientos que tal vez no puedan decir o escribir con palabras. Dado que son un idioma universal por derecho propio, todos, sin importar el idioma que hablen, saben lo que significa cada rostro. La próxima vez que no puedas encontrar las palabras adecuadas, usar un emoji puede ayudarte a cerrar la brecha entre los sentimientos y la comunicación.
Adicción a las redes sociales
Era inevitable que las redes sociales, específicamente Facebook, se convirtieran en una adicción poco saludable. Tiene un nombre 'Trastorno de adicción a Facebook (FAD)'. (Fuente: psypost.org) Esta adicción manifiesta que los usuarios no pueden mantenerse alejados de Facebook aunque sepan que el resultado podría ser perjudicial. El FAD también está relacionado con el narcisismo y problemas de salud mental dañinos, como la melancolía, el malestar general, la tensión y la preocupación constante. Este estudio se encuentra en sus etapas iniciales, pero es algo que debe investigarse, ya que las redes sociales se han convertido en una gran parte de la sociedad en general.
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La nariz lo sabe
Nuestro sentido del olfato está íntimamente ligado a nuestros recuerdos. Cuando olemos ciertas cosas, podemos traer recuerdos vívidos. Ahora, una nueva investigación dice que oler el aroma de una pareja amorosa puede reducir el estrés, especialmente si estás lejos de esa pareja por un período corto o largo. El aroma de una pareja puede hacerte sentir una sensación de calma y comodidad.
¿Los psicólogos como gurús de la tecnología?
Muchas empresas de tecnología están contratando psicólogos para que formen parte de sus equipos de diseño. A medida que los dispositivos inteligentes se vuelven cada vez más parte de la sociedad en general, las empresas estadounidenses quieren que sus clientes puedan usar sus dispositivos con facilidad y comodidad. La psicología aplicada puede ayudar con estos cambios y avances.
Un lugar de trabajo que puede amar
Los psicólogos están ayudando a las grandes empresas a diseñar espacios de trabajo que reconforten y apoyen a su personal. Los espacios de trabajo poco saludables en psicología les están costando a estas empresas mucho dinero debido a los días de enfermedad y los proyectos que se retrasan. Los psicólogos ayudan a crear espacios y políticas que apoyen la salud psicológica, lo que a su vez ahorra dinero a la empresa. Este enfoque en el estado mental positivo de los empleados es un gran paso en la dirección correcta hacia una mayor productividad.
Libros de psicología publicados recientemente
* Ansioso por nada: encontrar la calma en un mundo caótico, escrito por Max Lucado
* El código cultural: los secretos de los grupos de gran éxito, escrito por Daniel Coyle
* Excelente en el trabajo: cómo los mejores artistas hacen menos, trabajan mejor y logran más, escrito por Morten Hansen
* 12 reglas para la vida: un antídoto contra el caos, escrito por Jordan B. Peterson
* El pozo más profundo: curando los efectos a largo plazo de la adversidad infantil, escrito por Nadine Burke Harris
* Braving the Wilderness: The Quest for True Beonging and the Courage to Stand Alone, escrito por Brene Brown
* Enlightenment Now: The Case for Reason, Science, Humanism, and Progress, escrito por Steven Pinker
* Cautivate: The Science of Succeeding with People, escrito por Vanessa Van Edwards
* La mente influyente: lo que revela el cerebro sobre nuestro poder para cambiar a los demás, escrito por Tali Sharot
Si tiene algún síntoma o sensación que cree que no es manejable, debe comunicarse con un profesional capacitado para que lo ayude. Ir a BetterHelp (https://www.betterhelp.com/start/) puede ser su primer paso para obtener la ayuda que necesita. Es privado, conveniente y será una de las mejores cosas que puede hacer por usted y su bienestar. Haz hoy lo que tu yo futuro te agradecerá.
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