Cómo la terapia de relaciones objetales puede ayudar a su relación
Probablemente hayas escuchado que las relaciones saludables requieren trabajo. Si bien hay verdad en esa afirmación, puede haber más en la imagen. Es posible que sienta que está invirtiendo mucho tiempo en sus relaciones, pero es posible que no use ese tiempo de manera efectiva si está viendo sus relaciones a través de una lente incorrecta. La mayoría de los teóricos creen que sus primeras interacciones como niño juegan un papel importante en cómo ve sus relaciones actuales. Entonces, si está luchando ahora, puede estar directamente relacionado con la forma en que veía las relaciones cuando era niño. La terapia de relaciones objetales puede mejorar las relaciones actuales al abordar los patrones poco saludables del pasado.
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Analizando los conceptos básicos
En la terapia de relaciones objetales, la palabra 'objeto' se refiere a una persona. Específicamente, este 'objeto' es una persona que jugó un papel importante en la vida de una persona cuando era un bebé y un niño pequeño. Por lo general, habrá sido la madre, el padre u otro cuidador. Cuando somos bebés y niños pequeños, creamos imágenes mentales que llevamos con nosotros a lo largo de la vida. Por lo general, desconocemos estas imágenes; sin embargo, son lo que evocamos cuando formamos relaciones continuas. Cuando estamos sanos, estas imágenes cambian y evolucionan a medida que lo hacemos. Pero, si una persona no está sana, estas imágenes se atascan en un nivel inmaduro que puede crear relaciones adultas poco saludables.
¿Qué es la terapia de relaciones objetales?
Durante los primeros años de vida, usamos experiencias de nuestras relaciones más cercanas para formar inconscientemente ideas y estándares. Muy a menudo, desconocemos estos estándares. Si tenemos dificultades para interactuar con los demás como adultos, puede ser el resultado de estándares que, sin saberlo, creamos cuando éramos niños. Dado que no estábamos conscientes de la creación de estos estándares, es difícil superar nuestros desafíos actuales hasta que podamos ser más conscientes del pasado. Un terapeuta que utilice la terapia de relaciones objetales ayudará a los clientes a explorar su pasado para encontrar estos estándares, y luego trabajará en modificarlos para permitir relaciones más saludables en el presente y el futuro.
La historia de la terapia de relaciones objetales
La terapia de relaciones objetales se creó utilizando ideas de tres teóricos diferentes. Cada terapeuta creía que el vínculo entre madre e hijo es significativo para el desarrollo. Creían que este vínculo juega un papel importante en la estructura psíquica del niño durante los primeros años de vida.
A Melanie Klein se le atribuye con mayor frecuencia la fundación de la terapia de relaciones objetales. Su teoría se centra en los primeros meses de vida de un niño. Ella teorizó que la relación entre el niño y sus cuidadores es primaria, creando un modelo para todas las relaciones futuras.
Donald Winnicott se centró en la importancia de que los niños se críen en un entorno alentador. En su opinión, se debería alentar a los niños a desarrollar su independencia y, al mismo tiempo, asegurarles que están protegidos del peligro. Su teoría sugiere que los niños pueden desarrollar un 'yo falso' si los cuidadores no atienden adecuadamente las necesidades del niño. Sin embargo, si el niño es visto y aceptado con precisión, emergerá su verdadero yo.
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Ronald Fairbairn estuvo de acuerdo en su mayor parte con la teoría de Klein. Sin embargo, creía que el desarrollo humano es un proceso más gradual. Durante este proceso, un ser humano pasa de ser completamente dependiente como un bebé, confiando en el cuidador para todo, a ser interdependiente. En este punto, pueden equilibrar la independencia con una dependencia saludable de los demás.
¿Cuál es el objetivo de la terapia de relaciones objetales?
El objetivo de la terapia de relaciones objetales es ayudar a las personas a mejorar las relaciones mejorando la forma en que funcionan internamente. Un terapeuta revisará las relaciones de objeto de la infancia de los pacientes para ver cómo esas interacciones pueden influir en sus relaciones actuales.
¿Como funciona?
Cuando comienza la terapia de relaciones objetales, el terapeuta trabaja para establecer confianza con el paciente. Muestran empatía a medida que aprenden sobre las esperanzas, los miedos, los antecedentes familiares y el mundo interior del paciente. Muestran aceptación del paciente mientras escuchan. Una vez que el terapeuta ha establecido la confianza, puede comenzar a guiar al paciente a través de los lugares más difíciles de su vida.
El propósito de esta terapia es que el paciente adquiera una mayor conciencia de sí mismo. Al interactuar con el paciente, el terapeuta podrá reconocer las formas generales en las que el paciente interactúa con los demás. Estos conocimientos se pueden utilizar para ayudar al paciente a ganar conciencia, lo que puede conducir a una mayor capacidad para formar relaciones de objeto que sean saludables, reemplazando o transformando las viejas y no saludables. La clave de la terapia de relaciones objetales es la capacidad del terapeuta para conectarse con el paciente y generar confianza. Si esta conexión no ocurre, el paciente no se sentirá cómodo abandonando su estilo de apego actual, incluso si ha llevado a relaciones poco saludables. El entorno terapéutico debe ser seguro y cómodo.
¿Cómo puede la terapia de relaciones objetales ayudar a su relación actual?
Si tuvo relaciones poco saludables con las personas más cercanas a usted cuando era niño, entonces puede ser difícil para usted tener relaciones saludables como adulto. Si bien lo más probable es que ni siquiera sepa que lo está haciendo, está proyectando relaciones de objeto de su pasado (como con su madre o su padre) en las personas con las que está íntimamente involucrado hoy. Esto puede conducir a relaciones adultas poco saludables y patrones negativos que se repiten, sin importar cuánto intente romperlos.
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Las limitaciones de la terapia de relaciones objetales
La terapia de relaciones objetales no es una solución rápida. El tratamiento está diseñado para tratar problemas muy arraigados. El enfoque tiende a ser no directivo; esta terapia no es adecuada para personas que buscan resultados rápidos. Además, el paciente necesita tiempo para desarrollar un vínculo con el terapeuta y sentirse lo suficientemente cómodo como para compartir las partes más personales de su vida. Algunas formas de terapia de relaciones objetales se pueden utilizar para explorar eventos más recientes en la vida de una persona. Esta terapia tiene un enfoque más estrecho en comparación con la terapia de relaciones objetales completa y, por lo tanto, no requiere tanto tiempo para lograr los resultados deseados.
La terapia de relaciones objetales sola no se recomienda para el tratamiento de clientes con autismo, algunas formas de psicosis o algunas discapacidades de aprendizaje. Además, hay algunos casos en los que es necesario el apoyo farmacológico para que los clientes realicen cambios significativos.
BetterHelp puede ayudar
La terapia de relaciones objetales requiere un profesional capacitado. Puede ser un psicólogo, un trabajador social u otro consejero. Si está luchando en sus relaciones actuales con patrones a los que puede rastrear antes en la vida, puede beneficiarse de la terapia de relaciones objetales. Empiece a buscar un profesional con el que se conecte, con quien puedes explorar esta terapia hoy. BetterHelp tiene miles de terapeutas acreditados que ofrecen terapia privada asequible. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que experimentan diferentes problemas y desafíos en la vida.
Reseñas de consejeros
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Conclusión
Las relaciones de la infancia pueden afectar las actuales. La terapia de relaciones objetales puede ayudar. Trabajar durante su infancia con un terapeuta no es fácil, pero vale la pena. Realmente puede disfrutar de una vida adulta satisfactoria; todo lo que necesita son las herramientas adecuadas. Toma el primer paso hoy.
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