Servicios gratuitos de asesoramiento en línea para los síntomas crónicos de salud mental: ¿Cuál es el truco?
Introducción
Si sufre de síntomas crónicos de salud mental y no puede pagar el tratamiento a través de la terapia tradicional o las opciones de administración de medicamentos, es posible que se encuentre buscando en línea servicios de asesoramiento en línea 100% gratuitos.
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Los servicios gratuitos de asesoramiento en línea ofrecen a los clientes interesados en aprender sobre terapia a distancia y servicios de asesoramiento en línea, una introducción a la terapia en línea. Los servicios de asesoramiento gratuitos en línea, como sesiones de terapia grupal, foros comunitarios, artículos web y otros recursos gratuitos, no están destinados a actuar como una solución independiente para problemas graves de salud mental.
Sin embargo, existen algunos beneficios al utilizar las opciones gratuitas de asesoramiento en línea. En este artículo, le brindamos la verdadera primicia sobre la consejería en línea gratuita, le explicamos por qué más personas buscan opciones de terapia a distancia en línea y respondemos la pregunta: '¿Cuál es el truco?'
Asesoramiento gratuito en línea: dónde encontrarlo
Las personas pueden buscar asesoramiento gratuito en línea para la depresión a fin de encontrar alivio para sus síntomas de depresión, ansiedad, trastorno de estrés postraumático (TEPT) y otras afecciones crónicas de salud mental. La razón más común por la que las personas buscan servicios de asesoramiento gratuitos basados en chat en línea es que no conocen ninguna otra opción de bajo costo o asequible para la terapia en línea.
Hay algunos servicios que ofrecen apoyo gratuito en línea para la depresión, la ansiedad y los trastornos relacionados para adolescentes, adultos, parejas y niños. Sitios como 7 Cups of Tea ofrecen servicios de asesoramiento en línea 100% gratuitos con oyentes capacitados que están disponibles para los clientes las 24 horas del día.
Los servicios de chat gratuitos de asesoramiento en línea como 7 Cups presentan a los clientes el mundo del asesoramiento en línea al proporcionar servicios básicos de asesoramiento gratuitos. Después de usar los servicios gratuitos, los clientes tienen la opción de actualizar para obtener acceso a una variedad más amplia de servicios de atención de salud mental en línea, como sesiones de audio y video con terapeutas y consejeros autorizados. Los clientes que tienen problemas crónicos de salud mental o problemas de salud mental continuos normalmente optan por actualizar y obtener acceso a sesiones de terapia pagadas en curso con terapeutas y consejeros autorizados.
Alternativas asequibles a la terapia tradicional en el consultorio
Las personas que padecen de salud mental crónica en la actualidad buscan asesoramiento gratuito en línea como alternativa o complemento a la terapia en el consultorio. Los clientes buscan alivio para mitigar los síntomas de la depresión y los síntomas relacionados con la salud mental que pueden hacer que los clientes de salud mental se sientan aislados y confundidos. La tecnología actual permite a los clientes que buscan servicios gratuitos de salud mental en línea conectarse fácilmente con sitios de terapia y asesoramiento en línea que ofrecen estos servicios.
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Las sesiones gratuitas de asesoramiento en línea se llevan a cabo por teléfono, audio, chat, video y mensajes SMS (en la mayoría de las plataformas). Algunas plataformas de terapia en línea ofrecen sesiones de asesoramiento gratuitas e ilimitadas a través de mensajes SMS, que también se denomina terapia de mensajes de texto. La terapia de mensajes es una de las formas más populares de terapia en línea, ya que los clientes pueden chatear y dejar mensajes para que su persona de apoyo en línea los lea y responda en tiempo real.
Las opciones de asesoramiento en línea brindan a los clientes una visión interna de lo que los servicios de asesoramiento o terapia en profundidad tienen para ofrecer. Los servicios gratuitos actúan como un trampolín y ofrecen una introducción al mundo de la terapia en línea para las personas que se muestran escépticas acerca de participar en la terapia en línea. A medida que más personas se dan cuenta de la importancia de la salud mental, hay más servicios disponibles, incluidos los basados en telesalud.
¿Quién busca asesoramiento en línea?
Las personas pueden buscar asesoramiento en línea para la depresión u otros problemas como la ansiedad que tienen un efecto negativo en su vida diaria. Las personas que sufren de ansiedad y depresión pueden enfrentar problemas diarios con falta de motivación, poca energía y sentimientos inexplicables de tristeza o culpa.
Parejas en crisis- las parejas que han tenido problemas de relación que pueden conducir a la separación o el divorcio a menudo buscan un chat gratuito de consejería en línea para obtener consejos y aprender nuevas habilidades de comunicación con la esperanza de salvar o mejorar sus relaciones íntimas y matrimonios.
Familias- Las relaciones con familiares y amigos son confusas y abrumadoras a veces. Cuando las familias en crisis descubren que tienen problemas que no pueden resolver, pueden buscar opciones de asesoramiento en línea como una forma de resolver los problemas familiares.
Adolescentes y adolescentes- Los adolescentes y los adolescentes de hoy también se están registrando para participar en el asesoramiento gratuito para adolescentes. Muchas plataformas en línea están dedicadas a brindar servicios y apoyo en línea a los adolescentes que enfrentan desafíos a medida que se convierten en adultos saludables.
Citas y relaciones íntimas- Los solteros y las parejas están recurriendo a servicios gratuitos de asesoramiento en línea para obtener apoyo a lo largo de su viaje de citas y relaciones. Las plataformas de asesoramiento en línea de la actualidad brindan consejos sobre citas, recursos y terapia de relación para parejas en todas las comunidades de citas, incluida la comunidad LGBT.
Religión y fe- Las personas que tienen problemas relacionados con la religión y la fe ahora también pueden iniciar sesión y hacer las preguntas pertinentes en relación con su viaje espiritual en la búsqueda de comprender su fe.
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Como puede ver, las personas ahora pueden iniciar sesión desde la comodidad y privacidad de sus propios hogares y obtener respuestas reales a las profundas preguntas e inquietudes que tienen que pueden estar impidiéndoles vivir sus mejores vidas.
Beneficios de la asesoría en línea
Los servicios de asesoramiento en línea abren el mundo del asesoramiento, la autoayuda, la autocuración y la exploración a personas que normalmente no habrían tenido la oportunidad de participar. Veamos algunas de las razones por las que las personas eligen la terapia en línea en lugar de la terapia tradicional, comenzando por las preferencias de comodidad y privacidad.
Comodidad y privacidad -El mayor atractivo de los servicios de asesoramiento en línea para muchas personas en el factor de comodidad y privacidad. Las personas, las parejas y las familias ahora pueden iniciar sesión como grupos o individualmente para asistir a sesiones de terapia a distancia con proveedores de salud mental, incluidos terapeutas y consejeros familiares.
Sin viaje diario -Visitar a su consejero o terapeuta en línea elimina la necesidad de que los clientes de terapia en línea de hoy tengan largos viajes diarios para llegar a las citas de terapia en el consultorio. El tiempo que se ahorra en el viaje solo les brinda a los clientes de salud mental en línea horas atrás en sus vidas, sin dejar de tener acceso al servicio y las opciones de apoyo que necesitan desde casa.
Opciones ilimitadas- Los clientes de terapia en línea a menudo disfrutan de los beneficios de tener acceso las 24 horas a sesiones de terapia a distancia y terapia de mensajes. Las plataformas de terapia populares como BetterHelp ofrecen a los clientes la opción de suscribirse a la terapia de mensajería donde pueden obtener acceso a consejos críticos y orientación de terapeutas con licencia en tiempo real.
Programación flexible- Participar en sesiones de terapia en línea en un entorno siempre activo ofrece una amplia variedad de opciones de programación para los clientes que asisten a la terapia en línea. Los clientes pueden programar sesiones de terapia a su conveniencia (y la de su terapeuta) en cualquier momento del día o de la noche.
Opciones de terapia asequibles- Comenzar con la terapia en línea es asequible y fácil. Los costos de la terapia en línea comienzan desde $ 35.00 a la semana con sitios de terapia líderes como BetterHelp. En algunos casos, los beneficios del seguro de salud conductual de los principales proveedores de salud como Blue Cross Blue Shield pueden brindar opciones de reembolso para sesiones en línea con terapeutas autorizados y certificados.
Facilidad de uso -Usar plataformas de terapia en línea es tan simple como tener una conexión a Internet y un dispositivo compatible. Las plataformas de terapia en línea admiten dispositivos que los clientes normalmente ya poseen, como computadoras de escritorio, portátiles, tabletas y dispositivos móviles. No se requiere equipo especial para comenzar. Las plataformas de terapia guían a los clientes paso a paso y la mayoría de los clientes completan el proceso de registro en solo unos minutos.
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Asesoramiento gratuito en línea: ¿cuál es el truco?
Ahora que ha aprendido más sobre por qué las personas eligen la terapia en línea, depende de usted decidir si las opciones de consejería en línea gratuitas o asequibles son las más adecuadas para usted y su familia. Los beneficios son muchos y las limitaciones son pocas. Si realmente quiere mejorar la calidad de vida cuidando mejor su salud mental, las opciones gratuitas son una excelente manera de comenzar con la terapia en línea.
No hay trampa. Los servicios de terapia en línea gratuitos no son tan profundos como las opciones de terapia de suscripción asequibles y las que están cubiertas (o reembolsables) por el seguro médico. Sin embargo, tener acceso a consejos y recursos de expertos y un punto de vista neutral de terceros puede ser justo lo que necesita para darle la confianza que necesita para tomar mejores decisiones y aumentar los resultados positivos en su vida.
Elegir asistir a terapia puede ser una decisión aterradora. Sin embargo, debe hacerse las preguntas importantes para llegar al fondo de lo que le hizo considerar elegir la terapia en línea en primer lugar. ¿Tu vida se ha salido de control? ¿Se siente abrumado y no está seguro de qué pasos tomar a continuación para mejorar sus circunstancias?
Pensamientos finales
Es importante ser honesto consigo mismo acerca de las respuestas a preguntas como las anteriores. Solo tú conoces la verdadera respuesta. Lo siguiente que debe hacer es decidir. Decide si quieres cambiar las circunstancias actuales de tu vida o si quieres seguir por el camino actual que te trajo aquí en primer lugar.
Los beneficios de asistir a la terapia en un entorno tradicional en el consultorio o el asesoramiento en línea a menudo superan los riesgos. ¿Preferiría tener la guía de un profesional certificado y capacitado con licencia, o seguir volando a ciegas o por su cuenta? Hay ayuda disponible si está listo para mejorar las circunstancias de su vida.
Si está listo para comenzar con la terapia en línea de profesionales de la salud mental con licencia y certificación, comuníquese con uno de los miembros del equipo de expertos en BetterHelp.com para obtener detalles sobre cómo comenzar a vivir su mejor vida hoy.
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