¿Puede el estrés causar un derrame cerebral?

Hay muchas razones por las que debe tener cuidado con el estrés. Todo el mundo sabe que el estrés es parte de la vida, pero si siente que hay factores estresantes en su vida que lo abruman, es posible que deba considerar buscar ayuda. Pueden surgir muchos problemas médicos relacionados con el estrés, pero hoy nos centraremos en una pregunta en particular: ¿puede el estrés causar un derrame cerebral?



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¿Qué es un derrame cerebral?

Antes de hablar sobre el estrés y los accidentes cerebrovasculares, es importante que comprenda un poco más lo que significa el término. Un derrame cerebral es lo que sucede cuando el suministro de sangre al cerebro se interrumpe repentinamente. La mayoría de los accidentes cerebrovasculares son causados ​​por un bloqueo de las arterias que van al cerebro. Esto es lo que se conoce como accidente cerebrovascular isquémico. También existe lo que se conoce como accidente cerebrovascular hemorrágico. Esto es cuando un vaso sanguíneo estalla y filtra sangre al tejido cerebral.



Cuando ocurre cualquiera de estos, algunos de sus vasos sanguíneos mueren. Puede sentir debilidad muscular en un lado del cuerpo. Un lado de su cara puede sentirse entumecido o caído. También puede tener dificultades para hablar. La mayoría de las personas sabrán que algo anda muy mal cuando tienen un derrame cerebral. Hay accidentes cerebrovasculares más leves y más graves, pero es poco probable que un incidente como este pase sin que sienta la necesidad de buscar atención médica, aunque puede suceder. Una vez que llegue a un hospital o centro médico similar, podrán hacerle pruebas para determinar que eso es lo que ha ocurrido.

¿Qué causa habitualmente los accidentes cerebrovasculares?

Si fuma, tiene una probabilidad mucho mayor de sufrir un derrame cerebral. Si tiene presión arterial alta o colesterol alto, eso también aumenta sus posibilidades. Si tiene diabetes, entonces tiene un mayor riesgo, y si tiene alteraciones del ritmo cardíaco, también tiene una mayor probabilidad de sufrir un derrame cerebral. Las personas con fibrilación auricular deben vigilar de cerca su condición médica en general, ya que sus posibilidades de sufrir un derrame cerebral son importantes.



Entonces, ¿puede el estrés causar accidentes cerebrovasculares?

Hay algunas preguntas médicas en las que dar una respuesta directa de sí o no no es fácil, y esta es una de ellas. Existe una creciente evidencia de que el estrés crónico es un factor de accidentes cerebrovasculares en algunas personas. No es tan simple como 'si está estresado tendrá un accidente cerebrovascular' o 'si evita el estrés, evitará los accidentes cerebrovasculares', pero el estrés es un factor de riesgo para los accidentes cerebrovasculares. Se sabe que las hormonas del estrés aumentan la presión arterial. Si esas hormonas están presentes en su cuerpo a largo plazo, como si hay estrés crónico en su vida, entonces puede provocar presión arterial alta, que es una de las principales causas de accidentes cerebrovasculares.

¿Cuáles son algunas de las principales causas de estrés?



Muchas cosas pueden potencialmente causar estrés en su vida. Algunos de los más convencionales son los problemas con los miembros de la familia, la presión financiera, una sensación de insatisfacción o frustración con su trabajo y el miedo o la preocupación por cuestiones políticas. El miedo al crimen o al desorden civil hace que algunas personas se sientan estresadas. También puede sentir estrés debido a una variedad de asuntos personales o cosas por las que se siente culpable o preocupado.

Existen diferentes tipos de estrés, pero el estrés agudo y crónico son los más comunes. El estrés agudo se refiere al estrés de 'lucha o huida' que se apodera de usted cuando se enfrenta a una situación peligrosa o emocionante. Tan pronto como concluye el incidente, su cuerpo libera ese estrés y puede recuperarse del estrés. Un ejemplo sería un accidente automovilístico. Tan pronto como se dé cuenta de que está a salvo, su respuesta al estrés disminuirá.

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Sin embargo, es el estrés crónico el que es mucho más dañino. El estrés crónico es la variedad que lleva consigo debido a los diversos factores estresantes que soporta en su vida. No van a ser iguales para todos, pero sus efectos se sentirán si no toma medidas para aliviar la presión que siente. Un accidente cerebrovascular es, sin duda, una preocupación válida si está plagado de estrés, pero también podría ocurrir un ataque cardíaco. También es posible que tenga que lidiar con problemas estomacales como el reflujo ácido. Es posible que tenga dolores de cabeza por estrés o sentimientos generales de ansiedad. Puede sufrir ataques de pánico si los sentimientos de estrés lo abruman.



Terapia para su estrés

Hay muchas cosas diferentes que puede hacer si el estrés en su vida se está volviendo demasiado para usted. Una cosa que puede intentar es la terapia. La terapia es beneficiosa porque puede aprender nuevas formas de lidiar con el estrés y aprender cosas que puede hacer para controlar sus niveles de estrés. Los factores estresantes (los eventos desencadenantes del estrés) no desaparecen y están en gran parte fuera de nuestro control, pero el estrés (cómo elegimos responder a los factores estresantes) está bajo nuestro control y hay herramientas y habilidades que uno puede aprender para aumentar su capacidad de lidiar con los factores estresantes de una manera saludable.

La terapia también es útil por otras razones. Quizás tengas algunos sentimientos sobre tus padres o hermanos de los que quieras hablar con un profesional de salud mental calificado. Puede ser que haya sido víctima de acoso escolar o que haya tenido una relación abusiva con un pariente o una pareja. Cualquiera que sea el caso, hablarlo puede ser excelente para que su salud mental avance. Cuando eres capaz de encontrar la paz con tu pasado, el presente y el futuro pueden ser mucho más brillantes.

Un cambio de carrera

Debido a que muchas personas también citan su trabajo o carrera como una fuente potencial de estrés para ellos, es posible que desee pensar en buscar un nuevo puesto si el actual les está causando un estrés significativo. El estrés de un trabajo puede extenderse a cualquier otra parte de su vida. Sí, puede causar problemas de salud como se mencionó, pero también puede arremeter contra su familia o amigos si se siente demasiado presionado o estresado por lo que le está sucediendo en el trabajo. Puede que no te guste tu jefe o que no te lleves tan bien con algunos de tus compañeros de trabajo. Alternativamente, quizás esté comenzando a encontrar el trabajo monótono y no lo suficientemente desafiante para usted.

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Consejería familiar

Quizás las principales causas de su estrés sean problemas familiares. Si ese es el caso, entonces necesita identificar los problemas y establecer un plan para resolverlos. Es posible que no esté de acuerdo con uno de sus hijos, un cónyuge, una pareja o tal vez sea un padre o un hermano quien le está causando estrés.

Si eso es lo que está sucediendo, entonces necesita tener una discusión directa con ellos sobre lo que está mal. Si no siente que usted y su familiar o miembros pueden hablar sobre el problema sin gritar o discutir, entonces la terapia familiar o la terapia de pareja podrían ser opciones viables. Puede buscar ayuda profesional y el terapeuta puede actuar como un mediador, un intermediario que puede mantener las cosas en forma civilizada. Una vez más, el objetivo es deshacerse de esta fuente de estrés en su vida antes de que tenga problemas de salud graves.

¿Necesita hablar con alguien sobre el estrés en su vida?

Si siente que el estrés en su vida se está volviendo demasiado intenso, puede hablar con uno de nuestro equipo de profesionales de la salud mental en www.betterhelp.com/online-therapy/.

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Los factores estresantes en la vida pueden ser inevitables, pero no hay razón por la que debas sentir que no hay salida o que estás atrapado en el mismo ciclo de negatividad. El primer paso es averiguar qué es lo que te está causando más estrés y el segundo es encontrar formas de reducir el impacto que tienen en ti. Hay una variedad de formas en las que puede comunicarse con su consejero en BetterHelp. Existe un formato de mensajería en la plataforma segura para que pueda enviar mensajes en cualquier momento del día o de la semana. También puede programar sesiones de chat en vivo o sesiones telefónicas o de video. Y no tiene que ceñirse a un método. Puede utilizar todas las diferentes formas de comunicación con su consejero. Su consejero puede ayudarlo a determinar sus factores estresantes y ayudarlo a aprender nuevas formas de enfrentarlos. Puede recuperar el control del estrés y empezar a sentirse mejor. Puede comenzar en cualquier lugar que tenga una conexión a Internet, ¡así que no espere!