Beneficios de la asesoría en línea
Llega un momento en la vida de todos en el que se encuentran en una situación en la que necesitan a alguien con quien hablar sobre sus problemas. Hay muchos beneficios de hablar sobre los problemas de uno en lugar de mantenerlos reprimidos. Tener a alguien disponible que pueda ayudarlo a procesar sus pensamientos y sentimientos y brindarle orientación si es necesario es realmente valioso. Todos necesitamos a alguien que esté dispuesto a escucharnos activamente sin juzgarnos.
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Se ha escrito mucho sobre los beneficios del asesoramiento. El asesoramiento puede ayudarlo a abordar los problemas que le causan angustia, ayudarlo a entenderse a sí mismo y ayudarlo a alcanzar sus metas. Y, a muchas personas les resulta útil hablar con una persona objetiva que tenga educación y experiencia en los problemas con los que las personas a menudo luchan, así como también hacerlos responsables. Recientemente, se han realizado estudios que han demostrado la eficacia de la asesoría en línea. Se ha demostrado que es tan eficaz como el asesoramiento en el consultorio, que es lo que usa la mayoría de las personas.
Sin embargo, no todo el mundo tiene acceso a un consejero profesional autorizado en el lugar donde vive. Algunas personas viven en lugares donde existen muy pocos profesionales de la salud mental. Otras personas tienen acceso a consejeros profesionales a través de sus servicios de salud pública, pero muchos de estos servicios tienen largas listas de espera y solo pueden atender a los enfermos mentales más crónicos de manera inmediata.
Además de la falta de servicios públicos de salud mental o las largas listas de espera, existe el problema de conseguir una oficina de consejero de salud mental. Muchos consejeros de consultorio tienen horarios nocturnos limitados, lo que dificulta a muchos de los profesionales que realizan un trabajo diario normal. Las personas con limitaciones físicas y problemas de discapacidad pueden tener dificultades para llegar a la oficina de un consejero de salud mental. Por lo tanto, la asesoría en línea con un profesional de salud mental con licencia es una alternativa perfecta. Son muchas las ventajas de la asesoría en línea para aquellas personas que son adecuadas para este tipo de servicio.
Por último, muchas personas disfrutan del cuasi anonimato del asesoramiento en línea. Aunque este no es realmente el caso (Los terapeutas en línea deben seguir las mismas reglas gubernamentales que un terapeuta en el consultorio.), debido a que las personas pueden enviar mensajes de texto desde su teléfono o computadora portátil, permite que muchas personas abran mucho más rápido que si estuvieran expresando verbalmente problemas muy personales en persona. Después de todo, no están sentados frente a alguien que los está mirando. Esto puede disminuir el sentido de vergüenza de una persona al divulgar algo que normalmente percibiría como vergonzoso o extraño.
Cuando el asesoramiento en línea es apropiado
El asesoramiento en línea es apropiado para muchos problemas comunes de salud mental, como ansiedad, depresión, manejo del estrés, problemas de carrera y relaciones. Y es conveniente. Para muchas personas con problemas de programación y logística, como se mencionó anteriormente, estos problemas ya no se tienen en cuenta. El asesoramiento en línea se puede realizar prácticamente desde cualquier lugar, en cualquier momento del día.
La asesoría en línea se puede dividir en dos formas:asesoramiento en vivoyasesoramiento asincrónico. El asesoramiento en vivo es cuando se reúne con un consejero a través de una teleconferencia por video o por teléfono. Otro método utilizado por algunas plataformas, como Betterhelp, permite que una persona y su terapeuta envíen mensajes de texto (llamadoChat en vivoen Betterhelp) de ida y vuelta al mismo tiempo. La consejería en vivo no es muy diferente a trabajar con un terapeuta en su oficina, excepto que realmente puede hacerlo desde la comodidad de su hogar.
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La consejería en línea asincrónica es cuando un cliente envía mensajes a su terapeuta y el terapeuta le enviará una respuesta, una vez que vuelva a iniciar sesión en la plataforma para responder a los mensajes del cliente. La mayoría de los terapeutas responden a los mensajes todos los días, a veces algunas veces al día, según la disponibilidad del terapeuta. Algunos clientes prefieren un método sobre el otro, pero otros clientes utilizarán ambos según sus necesidades específicas. Se basa en las preferencias personales, no existe el mejor método.
En los últimos años, un número creciente de personas ha buscado terapia en línea. Con la terapia en línea, el cliente y el terapeuta se reúnen en línea para enviar mensajes de texto, teléfono o video chat en un momento conveniente para ambos. Como podemos ver es similar a la terapia tradicional cara a cara, pero ofrece más flexibilidad. Muchos sitios de terapia en línea ofrecen planes de pago integrales que incluyen sesiones y correos electrónicos ilimitados. Estos son especialmente útiles para las personas que sufren estrés emocional o ansiedad y les gustaría conversar con alguien con bastante rapidez. Otra ventaja es que hay menos papeleo que completar debido a la falta de requisitos de seguro, al igual que para el asesoramiento en la oficina.
La terapia en línea abre puertas para la curación
A veces, cuando las personas están atravesando un cambio de vida significativo o una transición difícil & hellip; como un nuevo trabajo, la pérdida de un trabajo, la jubilación, el divorcio o la muerte de un ser querido, la simple tarea de redactar un correo electrónico para un terapeuta puede tener un problema. tremendo efecto positivo. El correo electrónico se convierte en un símbolo de acción, ayudando así a aliviar los sentimientos de impotencia y sufrimiento. Cuando el terapeuta responde, ha tenido tiempo de revisar el correo electrónico, evaluar el contenido, compararlo con los correos electrónicos anteriores y realizar cualquier investigación necesaria sobre un tema.
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Una clara ventaja de la terapia en línea es su conveniencia también para el terapeuta. No tener que hacer tiempo durante el día para ir a una cita en el consultorio significa más tiempo y energía para que el terapeuta se concentre en su cliente y en el problema. Después de todo, a nadie le gusta viajar y este es un tiempo que se puede dedicar a trabajar con otros.
En la actualidad, Betterhelp.com es uno de los programas de asesoramiento en línea más recomendados. Betterhelp tiene muchos terapeutas solidarios y con licencia clínica. Muchos de los terapeutas de Betterhelp se especializan en ciertos tipos de problemas de salud mental. Además de la consejería en línea con un terapeuta, también hay artículos de autoayuda y procedimientos escritos por profesionales calificados. Estos artículos pueden ayudar a educar a las personas sobre varios problemas comunes con los que muchas personas luchan en la vida. Los clientes actuales de Betterhelp tienen acceso a seminarios grupales sobre temas específicos con los que muchas personas tienden a luchar en sus vidas. Estos seminarios grupales son facilitados por terapeutas que conocen muy bien el tema elegido.
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Conclusión
Con la mayoría de los problemas de salud mental o psicológicos, tener a alguien con quien hablar y procesar los problemas puede ser de gran beneficio. Saber que hay alguien a un correo electrónico de distancia puede ayudar a una persona a comenzar a poner las cosas en perspectiva y, como las sesiones suelen ser por correo electrónico y chat, los clientes tienen la oportunidad de volver a leer los correos electrónicos de sesiones pasadas y procesar la información antes de ingresar a la siguiente. uno. Al mismo tiempo, los clientes pueden programarEn Vivocitas con sus terapeutas por video o teléfono si prefieren una cita de terapia más tradicional.
Tenga en cuenta: Las personas que se encuentran en crisis graves y piensan en hacerse daño a sí mismas oa cualquier otra persona deben llamar al 911 y permitir que profesionales capacitados en salud mental de emergencia se encarguen de la situación y brinden asistencia. Betterhelp no está diseñado para ayudar a los clientes que experimentan una crisis psiquiátrica inmediata.
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