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¿Qué es la terapia basada en la mentalización?

Las personas que padecen el trastorno límite de la personalidad pasan momentos difíciles con muchas cosas. Este trastorno cambia la forma en que las personas piensan sobre sí mismas y sobre los demás. Puede hacer que sea más difícil funcionar en la vida diaria normal. Muchas personas a las que se les ha diagnosticado un trastorno límite de la personalidad experimentan cambios de humor extremos y conductas impulsivas. También pueden tener una autoimagen distorsionada.





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Sin embargo, esto no significa que la condición no sea manejable. Hay un gran número de personas que padecen un trastorno límite de la personalidad que manejan sus afecciones con éxito. Simplemente es importante buscar la ayuda de profesionales para seguir adelante. Una de las formas de terapia más útiles para tratar el trastorno límite de la personalidad se conoce como terapia basada en la mentalización.

Si nunca antes ha oído hablar de este tipo de terapia, es probable que se esté preguntando qué es. Este es un tipo de terapia que combina muchos enfoques en un plan de tratamiento. Continúe leyendo mientras se examina en su totalidad la terapia basada en la mentalización. Le dará una mejor comprensión de lo que implica este tipo de terapia y también le ayudará a ver si es la opción de tratamiento adecuada para usted.



Los fundamentos de la terapia basada en la mentalización

Para comprender completamente la terapia basada en la mentalización, debe conocer los diferentes tipos de terapia que la forman. Esta terapia toma elementos de la terapia cognitivo-conductual, la terapia psicoanalítica, la terapia psicodinámica y la terapia social. Es una terapia que ayuda a las personas a pensar en cosas antes de actuar.



Las personas que tienen un trastorno límite de la personalidad tienen dificultades para comprender las diferencias entre cómo se sienten y cómo se sienten quienes les rodean. Esto puede provocar una desconexión y provocar muchos problemas diferentes. La idea detrás de la terapia basada en la mentalización es brindar a los pacientes la oportunidad de cambiar la forma en que piensan sobre sí mismos, los demás y las situaciones en las que se encuentran. Utiliza las técnicas de terapia de muchos otros estilos de terapia para lograrlo.

El primer paso en la terapia basada en la mentalización es permitir que el paciente establezca una relación de confianza con el terapeuta. Esto debe desarrollarse para que el paciente se sienta seguro al discutir temas profundamente personales. Los pacientes deben poder explorar sus sentimientos en un entorno en el que no se los juzgue. Esto les da la oportunidad de aprender y aceptar cómo se sienten y cómo se pueden sentir los demás.



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Con el tiempo, los pacientes podrán desarrollar plenamente su capacidad de mentalización. Les resultará más fácil reconocer cosas que antes no estaban claras. Muchas personas a las que se les ha diagnosticado un trastorno límite de la personalidad tienden a reaccionar rápidamente a sus sentimientos. Esto será desafiado a través de la terapia basada en la mentalización. Esta terapia les enseña a los pacientes a pensar en las cosas antes de reaccionar ante ellas.



El proceso de este método de terapia enseñará a los pacientes cómo procesar sus sentimientos de manera más efectiva. También llegarán a una mejor comprensión de los pensamientos de otras personas. Uno de los mayores desafíos que enfrentan los pacientes con trastorno límite de la personalidad es comprender a otras personas. Las habilidades de mentalización mejoradas les facilitan la comprensión de los sentimientos de los demás. Llegarán a comprender que los sentimientos, comportamientos y acciones de otras personas pueden no ser como originalmente asumieron que serían.

Esta terapia trata tanto de mentalizar sus sentimientos y pensamientos como los de los demás. Esto implicará pensar en lo que está haciendo que otras personas piensen de la forma en que lo hacen. La terapia enseña empatía y facilita que los pacientes se relacionen con quienes los rodean. Estas habilidades pueden ser algo natural para algunas personas, pero para quienes tienen un trastorno límite de la personalidad, este es un proceso muy importante.



¿Qué más trata la terapia basada en la mentalización?

Aunque la terapia basada en la mentalización se usa principalmente para tratar el trastorno límite de la personalidad, también se puede usar para otros fines. A veces, este método de tratamiento se utiliza para ayudar a los pacientes que sufren de formas extremas de depresión. Los elementos de esta terapia también pueden ayudar a ciertas personas que padecen trastornos de ansiedad social realmente graves.



Sin embargo, este será principalmente un tipo de terapia que se usa para ayudar a las personas con un trastorno límite de la personalidad. Es una condición bastante común que muchas personas necesitan ayuda. Puede ayudar a que las personas tengan una mejor comprensión emocional de los demás. Esto también ayuda a las personas a controlar sus propias emociones. Dado que las estadísticas muestran que hasta el 1,6% de los adultos en los Estados Unidos pueden tener un trastorno límite de la personalidad, es fácil ver por qué la terapia basada en la mentalización es una opción de tratamiento importante.



Otros tratamientos para el trastorno límite de la personalidad

A veces, la terapia basada en la mentalización no será suficiente para tratar el trastorno límite de la personalidad por sí solo. Muchos pacientes necesitarán ayuda para regular su estado de ánimo inestable. Existen varios medicamentos recetados estabilizadores del estado de ánimo que se usan comúnmente para quienes padecen esta afección. Los pacientes también pueden necesitar ayuda para aliviar los síntomas de depresión, problemas de ansiedad y más.



No es raro que quienes tienen un trastorno límite de la personalidad tomen antidepresivos, ansiolíticos y estabilizadores del estado de ánimo. A algunos pacientes incluso se les pueden recetar medicamentos antipsicóticos para ayudar a regular ciertos problemas. También hay muchas personas que tienen un trastorno límite de la personalidad que no necesitan medicación y pueden controlar su afección simplemente mediante el uso de terapia. La terapia basada en la mentalización es el enfoque terapéutico más común, pero también hay otros que se utilizan para tratar la afección.

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La terapia conductual dialéctica es otra terapia extremadamente común que se utiliza para ayudar a controlar el trastorno límite de la personalidad. Esta terapia puede ocurrir en grupo o individualmente. Se trata de ayudar a los pacientes a desarrollar habilidades para manejar mejor las emociones. Puede ayudar a las personas a mejorar sus relaciones con los demás y también les facilita lidiar con situaciones estresantes.

La terapia centrada en el esquema es otro enfoque común para tratar esta afección. Esta es una terapia que se enfoca en identificar las necesidades insatisfechas que pueda tener un paciente. Estas necesidades insatisfechas pueden llevar al paciente a un patrón de comportamiento negativo. Aprender a satisfacer estas necesidades de manera positiva puede ayudar a las personas a vivir sus vidas con menos problemas.

Puede mejorar con el tiempo

Si tiene un trastorno límite de la personalidad, debe saber que puede mejorar con el tiempo. Esta condición puede hacer que muchas cosas en la vida sean más difíciles, pero usted podrá superarlo. Trabajar junto con profesionales le permitirá adquirir las habilidades necesarias. Los métodos como la terapia basada en la mentalización son importantes para garantizar que pueda progresar hacia su objetivo final.

No siempre será fácil manejar sus pensamientos y emociones cuando sufre esta condición. Las técnicas que se utilizan en la terapia basada en la mentalización pueden marcar una gran diferencia. Te permitirán relacionarte con los demás más fácilmente y podrás empezar a regular mejor tu estado emocional. Encontrar el terapeuta adecuado que pueda ayudarlo será un paso importante hacia la curación.

Tómese el tiempo para comunicarse con un terapeuta si necesita ayuda. Esta es una condición difícil de manejar y nunca debe intentar hacer todo por su cuenta. Hay gente que se preocupa por ti. Su terapeuta estará listo para ayudarlo a progresar y podrá avanzar hacia días más felices en su vida.

Considere las opciones en línea

Hay opciones de terapia en línea para quienes tienen un trastorno límite de la personalidad. Para muchas personas, la terapia en línea será la opción más práctica a considerar. Tiene algunas ventajas en comparación con los métodos de terapia tradicionales. Por ejemplo, podrá disfrutar de un horario de terapia mucho más flexible.

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Los consultorios de terapia normales tendrán horarios establecidos, y deberá intentar encajar en las sesiones de terapia durante esos momentos. Esta no es siempre la mejor situación para aquellos que son profesionales ocupados. Si tiene dificultades para programar una sesión de terapia durante el horario normal de oficina, esto funcionará perfectamente. Podrá comunicarse para recibir terapia durante la noche o incluso los fines de semana si eso funciona mejor para usted.

Poder aprovechar las técnicas de terapia basadas en la mentalización en línea es genial. Trabajará con terapeutas en línea con licencia que pueden ayudarlo a encaminar las cosas. Ellos comprenden lo que se debe hacer para ayudarlo a alcanzar el éxito. Podrás obtener los resultados que buscas de la manera más conveniente posible.

Incluso hay una variedad de opciones de terapia diferentes. Puede aprovechar la videoterapia o puede hablar con un terapeuta por teléfono. Simplemente regístrese hoy para recibir terapia en línea para comenzar. No tomará mucho tiempo para que todo funcione y demostrará ser exactamente lo que necesita para trabajar en sus problemas. El progreso es posible cuando tiene terapeutas en línea dedicados en quienes confiar.

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