¿Qué es la megalofobia y cómo puedo vencerla?

Si se siente nervioso alrededor de edificios grandes y permanece dentro de su casa para evitarlos, es posible que tenga megalofobia. Del mismo modo, si tienes miedo a los objetos grandes en el cielo nocturno o si no puedes acercarte a un aeropuerto porque el tamaño de los aviones te da ganas de vomitar, la megalofobia también puede estar en juego. La megalofobia es el miedo a los objetos grandes. Es una fobia grave que tiene el potencial de impedirle llevar una vida normal si no se trata. Este artículo te dará más información sobre el miedo irracional a los objetos grandes y cómo puedes conquistarlo.

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La gama completa de objetos involucrados en la megalofobia

Como dije anteriormente, la megalofobia es el miedo a los objetos grandes. Ahora que conoce la definición, es posible que se pregunte: '¿A qué tipo de objetos temen las personas que sufren de megalofobia?' ¡Esa es una pregunta brillante! Las personas con megalofobia a menudo temerán casi cualquier cosa que sea mucho más grande de lo que son. Esto puede variar desde algo del tamaño de un barco hasta algo del tamaño de un rascacielos y todo lo demás. Un signo revelador de megalofobia es el hecho de que cualquier objeto grande hace que la víctima se sienta nerviosa y asustada.

Dicho esto, es fácil diagnosticarse mal. Por ejemplo, imaginemos que le aterrorizan los grandes lagartos y las serpientes. Eso debe ser megalofobia, ¿verdad? No tan rapido. Si solo le temes a los reptiles, es posible que tengas herpetofobia; en este caso particular, querrás saber si tu miedo irracional incluye versiones más pequeñas de este objeto. Si no le temen a los reptiles pequeños, es posible que tenga una mezcla de herpetofobia y megalofobia. Sin embargo, es muy importante que lo diagnostique un profesional de la salud mental antes de buscar curas para fobias específicas. Siempre quiere asegurarse de estar trabajando en el problema correcto. Puede resultar confuso, pero esperamos que este artículo alivie un poco su confusión.

¿Qué tipo de síntomas experimentará una persona con megalofobia?

Las personas que tienen megalofobia pueden experimentar una serie de síntomas físicos y mentales cuando están cerca de objetos grandes. Algunos de estos síntomas incluyen:

Manos sudorosas o temblorosas (y otras partes del cuerpo)
Malestar estomacal y náuseas
Palpitos del corazon
Hiperventilación y falta de aire
Dolores en el pecho
Mareo
Ataques de pánico
Intensos sentimientos de estrés y terror.

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A medida que persisten estos síntomas, la persona con megalofobia puede desarrollar enfermedades mentales adicionales como depresión como resultado de su fobia. Para evitar que esto suceda, busque tratamiento inmediato si cree que podría tener megalofobia. Si ya se han desarrollado problemas adicionales, recibir tratamiento es aún más importante.

¿Qué causa la megalofobia?

Como muchas otras fobias, la megalofobia a menudo se desarrolla debido a un evento traumático que ocurrió durante la infancia o la edad adulta temprana. Estos eventos traumáticos a menudo involucran un objeto grande, por lo que la persona en cuestión llega a asociar todos los objetos grandes con el terror y el trauma. Si está luchando contra la megalofobia, es importante que descubra este evento en la terapia para que pueda sanar. Procesar este evento te ayudará a comprender la raíz de tus miedos, para que puedas superarlos mucho más rápido.

¿Cómo puedo vencer mi miedo a los objetos grandes?

Primero, sepa que debe trabajar con un profesional de la salud mental para superar la megalofobia en lugar de tratar de tratarla por su cuenta. Si se esfuerza demasiado o si experimenta otro momento traumático mientras se enfrenta a un objeto grande, puede retrasar su recuperación o hacerla aún más difícil.

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Con eso en mente, hablemos de algunos de los métodos que pueden usarse en terapia para ayudarlo a recuperarse de su miedo irracional a los objetos grandes. Por ejemplo, si su afección es grave, su terapeuta puede sugerir medicamentos para reducir los síntomas de depresión y ansiedad mientras trabaja con sus miedos. Además, existen muchos métodos que un terapeuta puede considerar para ayudarlo a superar la megalofobia. Éstos incluyen:

Terapia de conducta cognitiva - El terapeuta lo ayudará a darse cuenta de por qué sus miedos no son realistas y luego lo ayudará a reemplazar sus miedos con pensamientos realistas.
Desensibilización sistemática - Estará expuesto a sus miedos a través de situaciones imaginarias y reales para reducir gradualmente sus síntomas con el tiempo.
Técnicas de relajación - Junto con su curso regular de terapia, su terapeuta le enseñará técnicas de relajación para ayudarlo a sentirse más cómodo con los objetos que teme cuando esté en el mundo.
Inundación - Este método terapéutico expone al paciente a sus miedos de forma repentina y rápida para superar su fobia. Puede que experimente o no este tipo de terapia, pero si un terapeuta la recomienda, puede decidir si se siente cómodo con ella.

Si su fobia ha creado problemas adicionales en su vida, también resolverá estos problemas en la terapia. La buena noticia es que su fobia es curable. Con tiempo y dedicación, puede aprender a estar cerca de objetos grandes sin ansiedad. Dependiendo de su situación particular, el proceso puede ser rápido o puede llevar un tiempo. Obtenga ayuda hoy, para que pueda superar la megalofobia lo antes posible.

¿Está buscando recuperarse, pero no tiene idea de dónde comenzar el viaje de curación? Si es así, le recomiendo que visite BetterHelp, la plataforma de asesoramiento electrónico más grande del mundo. Se dedica a brindarles a los visitantes asesoramiento en línea accesible, asequible y conveniente.

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Muchas personas con fobias tienen problemas para inscribirse en la terapia o visitar el consultorio del terapeuta. La asesoría en línea facilita el proceso porque puede hablar con su terapeuta desde la comodidad y privacidad de su hogar. A continuación, encontrará reseñas de consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

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Kara me ha proporcionado un espacio seguro para expresar mis miedos y ansiedad. Ella me ha proporcionado herramientas para ayudarme a controlar mi ansiedad y continúa apoyándome '.

Conclusión

Conquistar una fobia puede ser difícil, pero con la ayuda de un terapeuta empático y experimentado, puede superar la megalofobia. Toma el primer paso hoy.

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