¿Qué es la terapia familiar y por qué es beneficiosa?

La idea de la Terapia Familiar o la Terapia de Sistemas Familiares se originó en el Dr. Murray Bowen a fines de la década de 1960, él creía que los seres humanos funcionan como una unidad emocional y que se entienden mejor cuando se los mira como parte de una familia en lugar de como una parte separada y aislada entidad. Además, el Dr. Bowen creía que cuando un cliente tiene dificultades con algo, ya sea un problema personal o uno relacionado con la familia, la participación de la familia en la solución generalmente resulta beneficiosa para el cliente y produce un resultado más positivo.


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Se pueden agrupar muchos tipos diferentes de terapias en el árbol de Terapia familiar. Es un tipo de terapia de conversación, es decir, psicoterapia que ayuda a las familias y parejas a resolver sus problemas, mejorar la comunicación y resolver conflictos. A través de este tipo de terapia, se enfatiza el vínculo y la fuerza entre los miembros de la familia y se fomenta una relación sana porque ayuda con la salud mental y psicológica.





Si bien se acepta que no todas las familias comparten el mismo nivel de interdependencia, siempre existe cierta interdependencia, pequeña o grande. Esto ayuda a que los miembros de la familia se brinden apoyo, protección y afecto entre sí; sin embargo, en momentos de tensión o ansiedad, estos vínculos pueden romperse y pueden generar problemas e inquietudes mayores que hagan que uno o más de los miembros se sienta aislado, enojado, triste o deprimido. La terapia familiar ayuda a salvar esas diferencias y devuelve la unidad y la cohesión dentro de la unidad.

  1. PRINCIPIOS DE BOWEN:

El Dr. Bowen utilizó genogramas (que representan la historia de una familia) para evaluar y tratar a sus clientes. Se recopilan tres generaciones de antecedentes familiares a través de entrevistas, basándose en esta información, el Dr. Bowen buscó patrones de comportamiento y antecedentes de problemas emocionales y mentales. Ocho principios entrelazados forman la base de la teoría del Dr. Bowen sobre los sistemas familiares, estos principios son:



  • Triangulos:Este es el sistema emocional más pequeño e incluye una relación en la que participan tres personas (Persona A, B y C). En este sistema, la tensión cambia y tiene un impacto en los tres individuos, por ejemplo, la Persona A y B están felices mientras la Persona C está en conflicto). Cuando la tensión o ansiedad en el grupo aumenta, comienza a afectar a los triángulos 'entrelazados' y de esta manera distribuye la tensión a los demás. Esta es una solución de curita porque proporciona estabilidad en el momento pero no resuelve la causa raíz del problema. Los problemas clínicos pueden surgir de los triángulos porque la tensión puede actuar como un catalizador de la depresión o las enfermedades físicas.
  • Diferenciación del yo:El nivel en el que un individuo depende de otros para encontrar significado y aprobación en su vida. Por ejemplo, las personas con un yo pobremente diferenciado se desviven por complacer a los demás con el fin de ganar aceptación, independientemente de cómo se sientan realmente o en qué creen.
  • Sistema emocional familiar nuclear:Cuatro patrones de relación que pueden causar problemas dentro de una unidad familiar. Estos patrones son:
    • Problemas en un matrimonio;
    • Problemas con un cónyuge;
    • Comportamiento emocional distante;
    • Discapacidad de un niño o niños
  • Proceso de proyección familiar:Este principio analiza cómo los padres les transmiten los problemas emocionales, la ansiedad y las preocupaciones que sienten por sus hijos. Y cómo esto a su vez afecta el desarrollo emocional y físico de los niños, por ejemplo, muchos niños se estresan mucho y se angustian y desarrollan problemas emocionales.
  • Proceso de transmisión multigeneracional:Este principio analiza cómo se puede encontrar que las diferencias y los patrones en las familias (en los padres y en sus hijos) se repiten durante numerosas generaciones. Por ejemplo, problemas de salud mental, dependencia de drogas o alcohol, etc.
  • Corte emocional:Cuando un miembro de la familia 'corta' o reduce su contacto emocional con otros miembros de la familia en un intento por ignorar o manejar un problema. Esto se puede hacer físicamente sin estar nunca cerca o emocionalmente negándose a discutir el tema en cuestión.
  • Posición de hermano:Cómo la posición de un hermano en la familia, es decir, mayor, mediano o menor, puede afectar la dinámica y el desarrollo familiar.


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  • Proceso emocional social:Este proceso analiza cómo las emociones afectan el comportamiento social y conduce a períodos progresivos y regresivos.

¿CUÁLES SON LOS DIFERENTES TIPOS DE TERAPIA FAMILIAR?

Las sesiones de terapia familiar las lleva a cabo un trabajador social, un terapeuta autorizado o un psicólogo y ellos elaborarán un plan de tratamiento basado en las necesidades de la familia. La terapia familiar suele ser un tratamiento a corto plazo e incluye a toda la familia o a las personas que desean participar.

Se utilizan numerosos tipos y técnicas de terapia de sistemas familiares para ayudar a las personas y a sus seres queridos. Contrariamente a la creencia popular, la terapia no significa sentarse en una silla hablando durante horas interminables con un terapeuta. Hablar es una gran parte del tratamiento, pero la mayoría de los terapeutas dependen mucho de diferentes tipos de juegos y actividades, todos los cuales están diseñados para mejorar la comunicación y aumentar la confianza entre los miembros de la familia. Algunas de las técnicas utilizadas en la terapia familiar incluyen:



  1. Terapia de familia estructural (SFT):Este tipo de terapia analiza los problemas y desafíos que enfrentan las personas cuando funcionan como una unidad familiar. La familia, su estructura, las reglas, la jerarquía y los roles de los miembros de la familia son el foco principal de SFT. Al analizar estas variables, los terapeutas están en una mejor posición para descifrar la causa de la disfunción y proporcionar a las personas las herramientas y los métodos de afrontamiento necesarios para desarrollar una relación sana y estable y resolver el conflicto en cuestión.
  2. Terapia familiar estratégica:La palabra estratégica juega un papel clave en esta técnica y es una de las terapias más utilizadas. A diferencia de muchas otras técnicas, esta terapia requiere que el terapeuta sea más práctico y sigue un conjunto de procesos que comienzan con:
  • Observación: el terapeuta observa a la familia y sus interacciones entre ellos;
  • Problema: el terapeuta descubre cuál es el conflicto;
  • Interacción: se anima a la familia a discutir el problema, el terapeuta analiza los límites familiares, su estructura, etc.
  • Establecimiento de metas: el terapeuta y la familia trabajan juntos para delinear lo que esperan lograr y establecer metas para ellos mismos;
  • Configuración de tareas: a cada miembro se le asigna una tarea o asignación para resolver el problema.
  1. Terapia familiar funcional (FFT):Este método se utiliza a menudo para ayudar a los jóvenes y adolescentes que atraviesan problemas como el abuso de sustancias o la violencia. Es un tratamiento a corto plazo para estos jóvenes y sus familias, y el éxito se basa en generar respeto y confianza para todos los involucrados. Además, FFT ayuda a motivar a las personas y a encontrar los aspectos positivos de sus vidas.
  2. Terapia familiar sistémica:En este método, los problemas se abordan de manera sistémica en lugar de analíticamente, por lo que se dejan de lado la causa, los síntomas y los problemas de los problemas pasados. Esta terapia identifica patrones de comportamiento en las personas y sus familias y les ayuda a desarrollar patrones nuevos y positivos. Es un enfoque que está ganando terreno rápidamente en otros campos como la educación, el trabajo social e incluso la política.
  3. Terapia narrativa familiar:Este método alienta al individuo a diferenciarse del problema al que se enfrenta y lo alienta a disminuir sus problemas utilizando las habilidades que tiene. La Terapia Narrativa se centra en las habilidades y competencias que las personas poseen naturalmente y fomenta su uso para realizar cambios positivos en la vida de un individuo. En lugar de cambiar a la persona, el objetivo es cambiar la forma en que un problema afecta a esa persona.

¿ES BENEFICIOSA LA TERAPIA FAMILIAR?

La terapia familiar es un tratamiento muy beneficioso y muy eficaz para resolver problemas o ayudar a las personas (dentro de la unidad familiar) a entenderse mejor. En muchos casos, la terapia familiar se realiza como un paso preventivo, para abordar y resolver un conflicto antes de que suceda. Cuando la idea de la terapia familiar se afianzó por primera vez, la 'familia' se definió de manera tradicional con los niños y sus padres. A lo largo de los años, esa definición ha evolucionado para incluir a las personas que mantienen relaciones amorosas y de apoyo, independientemente de si son parientes o están casados. Básicamente, esto significa que cualquier miembro de una unidad 'familiar' puede obtener ayuda.


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Si bien la terapia familiar no es una solución integral para todos los conflictos en la familia, ir a las sesiones de terapia debería ayudar a los miembros de la familia a comunicarse de una manera más eficaz y debería ayudar a resolver las preocupaciones. Sin embargo, no puede hacer que las cosas malas desaparezcan de forma permanente a menos que sigas trabajando en ello. Toda relación necesita trabajo y compromiso a diario, pero como mínimo, la terapia familiar le proporcionará las habilidades que necesita para hacer el trabajo.



Los estudios han demostrado que la terapia familiar es un método eficaz para resolver ciertos problemas y ha demostrado ayudar a las familias a enfrentarse a eventos traumáticos (como una muerte) y ha ayudado a las familias a lidiar con problemas mentales y de comportamiento junto con una gran cantidad de otros problemas. tales como esquizofrenia, trastorno bipolar, abuso de sustancias, depresión, problemas matrimoniales, etc. Muchas familias optan por realizar intervenciones y luego obtener ayuda juntas como familia.

Si usted o alguien de su familia está pasando por algo y esto tiene un impacto negativo en la dinámica familiar, entonces la terapia familiar es algo que debe considerar seriamente. Permitirá que cada miembro de la familia exprese sus opiniones e inquietudes en un entorno seguro y sin prejuicios y le ayudará a llegar a una resolución como familia.



El primer paso es hablar con su médico de cabecera o con un profesional de la salud, explicar sus inquietudes, hablar con su familia y juntos pueden idear la técnica y el tipo de terapia que mejor se adapte a sus necesidades. La terapia familiar les ayudará a comunicarse y entenderse mejor.



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