¿Qué es la emetofobia?

Fuente: my-personaltrainer.it

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Cuando alguien sufre de una 'fobia', esto significa que sufre un miedo fuerte e irracional a algo. La definición de emetofobia, en particular, se refiere al miedo a vomitar, y es más común de lo que piensas. La emetofobia puede aparecer a cualquier edad, aunque la mayoría de quienes la padecen lo han hecho durante tanto tiempo que no recuerdan ningún momento en el que no tuvieran miedo de vomitar. Incluso escuchar la palabra 'vomitar' es suficiente para hacer que los pacientes comiencen a sudar frío.



Las personas con emetofobia pueden temer atragantarse con el vómito, ser hospitalizadas por vómitos o simplemente vomitar y no poder detenerse. No se atreven a decir palabras como 'vomitar', 'vomitar' o 'tirar las galletas', y tienen que apartar la mirada de las escenas de vómitos en películas y programas de televisión. Si bien muchos informan que anticipar los vómitos casi siempre es peor que el acto de vomitar en sí, esto no les impide tener un miedo positivo a los vómitos de todos modos.



Las víctimas se ponen tensas cuando se enteran del último virus estomacal que circula, haciendo todo lo posible para evitar salir de casa a menos que tengan que hacerlo por temor a entrar en contacto con gérmenes. Evitarán estrechar la mano de las personas, se abstendrán de estar cerca de cualquier cosa remotamente apestosa (como basura) que pueda provocarles el estomago, y cocinarán en exceso su comida y se darán el gusto de tomar antiácidos 'por si acaso'. Son hipersensibles incluso a la más mínima señal de que pueden estar contrayendo una enfermedad y tiran la comida mucho antes de que caduque.

La emetofobia también puede estar relacionada con otros miedos, como el miedo a la comida, el miedo a comer o el miedo a desperdiciar alimentos que ya se han ingerido. La emetofobia también puede contribuir a afecciones como los trastornos alimentarios y el trastorno obsesivo-compulsivo, como lavarse las manos en exceso para evitar los gérmenes. Las víctimas pueden evitar probar nuevos alimentos por temor a sucumbir a una intoxicación alimentaria que puede provocar vómitos. De manera similar, también pueden evitar consumir alcohol en exceso por temor a vomitar mientras están borrachos o quedar embarazadas por temor a sufrir náuseas matutinas.



Causas de la emetofobia

Por lo general, la emetofobia es causada por alguien que tiene una experiencia negativa con los vómitos, generalmente a una edad temprana. Por ejemplo, una gripe estomacal particularmente grave que lleva a una larga noche de vómitos violentos e incontrolables puede ser un desencadenante, al igual que un caso inesperado de vómitos en público. Sin embargo, la emetofobia también puede ocurrir espontáneamente sin una razón real conocida de por qué.

Algunos expertos sienten que la emetofobia está ligada al miedo a perder el control. Algunas personas intentan tener control sobre todos los aspectos de sus vidas siempre que sea posible y los vómitos pueden ser difíciles o, en ocasiones, incluso imposibles de controlar. El vómito puede ocurrir en momentos inconvenientes y en lugares potencialmente embarazosos, lo que puede causar altos niveles de angustia a quienes le temen.



Los síntomas de la emetofobia

Lo que quizás sea igualmente interesante y perturbador de la emetofobia es que quienes la padecen rara vez vomitan. Algunos pacientes incluso han informado que no han vomitado desde la infancia, pero aún viven con el temor constante de que pueda suceder en cualquier momento. Aquellos con emetofobia pueden incluso haber ajustado su comportamiento o desarrollado obsesiones que han aprendido para mantenerlos 'a salvo' de los vómitos, como comer menos alimentos o abstenerse de ciertos alimentos por completo.

Por ejemplo, algunas personas se sienten más cómodas en una habitación en particular de su hogar, o incluso fuera de sus hogares. Algunos pueden dormir con una toalla o un tazón a su lado todas las noches, por si acaso se despiertan y necesitan vomitar. Otros se sienten angustiados al entrar a un edificio en el que nunca han estado antes porque no saben de inmediato dónde está el baño en caso de una emergencia.



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Sin embargo, uno de los síntomas más comunes de la emetofobia son los frecuentes episodios de náuseas e indigestión. Así es; los pacientes tienden a causar los mismos síntomas que les aterroriza experimentar. No evita que alguien se enferme, sino que lo provoca. Lo miserable de esto es que estar nervioso automáticamente hace que a algunas personas les duela el estómago. Entonces, están nerviosos por los vómitos que, a su vez, les provocan náuseas, lo que les hace sentir aún más miedo. Este ciclo conduce a un ciclo interminable de miedo, náuseas y, en última instancia, incluso más miedo.

Los viajes largos en automóvil también pueden poner nerviosos a las personas con emetofobia, y muchos de ellos informan que se sienten `` más seguros '' cuando son ellos los que conducen. Además, algunos pacientes prefieren conducir sin pasajeros en el automóvil porque temen que sus pasajeros puedan verlos vomitar si no pueden llegar a tiempo al baño.

Complicaciones resultantes de la emetofobia



Las personas que padecen emetofobia a largo plazo pueden encontrar que su condición genera miedos u obsesiones adicionales con el tiempo. Algunos enfermos desarrollan cibofobia, que es el miedo a la comida. Las personas con cibofobia pueden preocuparse de que sus alimentos no se hayan cocinado el tiempo suficiente o no se hayan almacenado correctamente, lo que podría causarles enfermedades.

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Otros pueden imponer límites estrictos a los tipos de alimentos que comen, adhiriéndose a lo que es `` seguro '' (es decir, alimentos que nunca antes habían vomitado) o incluso negándose a comer hasta que se sientan llenos por temor a que sentirse lleno pueda llevar a sensación de náuseas y vómitos. En los casos más extremos, algunos enfermos han desarrollado tendencias anoréxicas en su deseo de abstenerse de comer.

Muchos pacientes desarrollan ansiedad social o se vuelven agorafóbicos, que es el miedo a salir de casa. Tienen miedo de terminar en un lugar o situación en la que puedan ser testigos de vómitos, o donde no puedan llegar al baño a tiempo. También pueden tener miedo de ver vomitar a otra persona, que es otro efecto secundario común para quienes tienen emetofobia. Estos miedos pueden provocar sentimientos de ansiedad, pánico y pérdida de control.

Sin embargo, lo que pasa con la evasión es que cuanto más intenta evitar una persona, peor y más complicado se vuelve el miedo. Lo que es particularmente trágico acerca de la emetofobia es que los niños que la padecen faltarán a la escuela o no pasarán el rato en la casa de un amigo y los adultos faltarán al trabajo o evitarán salir a comer con amigos / familiares, todo por una condición que rara vez ocurre. La mayoría de nosotros probablemente podríamos contar con una mano la cantidad de veces que hemos vomitado en nuestras vidas, sin embargo, el miedo al hecho de que pueda suceder en cualquier momento es suficiente para controlar la vida de las víctimas.

Tratamiento para la emetofobia

Para aquellos con emetofobia, la ayuda puede parecer inútil, pero a pesar del hecho de que es un miedo poderoso y, a menudo, que lo consume todo, es tratable. La terapia cognitivo-conductual (TCC) es uno de esos tratamientos, que puede ayudar a los pacientes a aprender a enfrentar sus miedos y sustituir sus pensamientos negativos hacia los vómitos por pensamientos positivos.

Quizás esté pensando, ¿cómo podría verse el vómito desde una perspectiva más positiva? Por un lado, el vómito es la forma natural del cuerpo de purgar algo que no pertenece. Esta es la razón por la que a menudo se asocia con consumir alcohol en exceso, comer alimentos en mal estado o entrar en contacto con un virus estomacal.

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Lo que es importante recordar es que, si bien el acto puede ser desagradable, la mayoría de las personas informan que se sienten significativamente mejor después de vomitar y, en la mayoría de los casos, lo que está causando que una persona vomite se purga del sistema de la persona en 24 horas. Esto parece mucho tiempo cuando estás enfermo, sí, pero al menos sabes que probablemente te sentirás mejor después de que el día miserable finalmente haya terminado.

Dado que los vómitos no se pueden detener cuando comienzan, es inútil intentarlo. Por el contrario, es más saludable aprender a hacer las paces con lo desconocido. Sin embargo, esto ciertamente suena más fácil de decir que de hacer. ¿Cómo aceptas el hecho de que sí, un día puedes vomitar, pero es bastante raro que puedas dejarlo ir y vivir tu vida al máximo, salir con esos amigos, probar diferentes alimentos y no preocuparte tanto? mucho cuando el Nano virus de este año está circulando.

La hipnosis puede ayudar a quienes padecen emetofobia, así como ciertas técnicas de relajación. Dichos tratamientos pueden reducir los sentimientos de incomodidad y ansiedad del paciente. En ciertos casos, es posible que se requieran medicamentos, además de la terapia. La prevención de exposición y respuesta (ERP) también puede ser eficaz para sofocar este poderoso miedo.

Lo que pasa con la emetofobia es que a menudo es una fobia complicada de diagnosticar y tratar debido a las otras fobias y trastornos de ansiedad que pueden desarrollarse con el tiempo junto con ella. Por lo tanto, es importante, en caso de que busque ayuda, que sea lo más abierto y honesto posible con su consejero acerca de todos sus síntomas para recibir el diagnóstico más preciso posible, que luego puede llevar a recibir un tratamiento más efectivo.

La emetofobia puede ser uno de los miedos más difíciles de vencer, pero con el tiempo se puede superar. Los tratamientos incluyen revertir las creencias que han gobernado la vida de la víctima, reducir la tendencia de la víctima a evitar ciertas situaciones y ayudar a la víctima a enfrentar cada situación desafiante en pequeños pasos. Si la emetofobia está interfiriendo con su capacidad para llevar una vida normal, considere comunicarse con uno de nuestros consejeros de BetterHelp, disponible las 24 horas del día, los 7 días de la semana, para ayudarlo desde la comodidad de su hogar.