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¿Qué es el síndrome del pato y lo padeces?



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El término 'síndrome del pato' se origina en la idea de un pato que parece tranquilo y de modales suaves mientras se desliza sobre la superficie del agua, pero que rema frenéticamente debajo de la superficie donde no se puede ver, solo para mantenerse a flote. Este sentimiento de 'mantenerse por encima del agua' se puede atribuir a los estudiantes universitarios que pueden parecer tranquilos por fuera pero que, en realidad, están luchando por 'fingir hasta que lo logran', o por mantenerse unidos frente a la situación académica y social. y las demandas de la comunidad que se les imponen en sus esfuerzos por tener éxito en obtener una educación universitaria.



El síndrome del pato se ve a menudo en adolescentes que eran el 'pez grande en el estanque pequeño' en la escuela secundaria. Están acostumbrados a ser populares y, por lo tanto, se exigen mucho a sí mismos para 'hacerlo todo' una vez que llegan a la universidad para mantener esa personalidad. El problema es que un estrés tan extremo puede conducir a todo, desde trastornos alimentarios hasta abuso de sustancias, para sobrellevar el estrés de tener que ser 'perfecto'.

El síndrome del pato no es un diagnóstico médico oficial. Sin embargo, decir que uno tiene el síndrome del pato es indicar que el paciente también está experimentando depresión clínica, ansiedad o alguna otra forma de enfermedad mental como reacción al estrés extremo. Si bien el término puede, al principio, sonar lindo o incluso divertido, las consecuencias de la depresión y la ansiedad no son motivo de risa y deben tomarse muy en serio.



Síntomas del síndrome del pato



Las reacciones de todos al estrés extremo son diferentes. Algunas personas lo sobrellevan bien, y otras descubren que su estrés solo se agrava sin importar lo que hagan. Las reacciones físicas al estrés extremo en los casos de síndrome del pato son igualmente variadas. Mientras que algunos informan que el estrés les produce dolores de cabeza, les perturba el sueño y les afecta la concentración, otros informan que se sienten tensos o enojados.



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Algunos informan sentimientos de depresión o falta o aumento del apetito (comer por estrés). Cuando el estrés se vuelve lo suficientemente severo, la sensación abrumadora conduce al agotamiento, que es la total falta de interés del paciente en las actividades que solían excitarlo. Se vuelven insensibles a todo y ni siquiera pueden reunir la energía para trabajar en lo que los estresó hasta este punto en primer lugar: sus estudios.

Factores de riesgo para el síndrome del pato



Existen varios factores de riesgo para el síndrome del pato que se asocian principalmente con la vida universitaria, como tener que lidiar con vivir lejos de la familia por primera vez y experimentar el aumento significativo de las demandas que provienen tanto de las actividades académicas como extracurriculares, en comparación con las que se tienen experiencia en la escuela secundaria. Alguien con antecedentes de enfermedad mental también está predispuesto a volverse vulnerable al síndrome del pato.



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Las presiones sociales colegiadas también pueden jugar un papel importante, incluida la presión de competir con otros estudiantes en las redes sociales. Alguien con síndrome del pato puede ver a otros estudiantes en las redes sociales y pensar que esos estudiantes hacen poco o ningún esfuerzo para tener un buen desempeño en sus estudios o al menos hacer que parezca que lo hacen. Por poder, el estudiante con síndrome del pato se siente presionado para hacer que sus esfuerzos por obtener buenas calificaciones se vean tan pulidos como él percibe los esfuerzos de sus compañeros, lo que solo agrega aún más presión.



La familia y los amigos de un estudiante también pueden contribuir a su síndrome del pato con sus tendencias para enfatizar el logro. En otras palabras, el padre o la madre de un estudiante le dice a la tía Mildred que 'Tommy es un gran estudiante. ¡Esperamos que obtenga sobresalientes este semestre! está agregando aún más presión a Tommy de lo que ya puede sentir en sus intentos de obtener no solo buenas notas, sino también excelentes calificaciones.

Los padres de helicópteros también pueden fomentar sin saberlo el síndrome del pato. Un padre helicóptero es aquel que 'se cierne sobre' o se involucra excesivamente en la vida de su hijo. Un padre de helicóptero protegerá a su hijo de experimentar desilusiones, lo que limita su capacidad para sobrellevar la inevitable desilusión y los padres del estudiante no pueden protegerlo de ella. Los padres de helicópteros también pueden concentrarse en las fortalezas de su hijo, en lugar de enseñarle cómo aceptar un desafío, lo que también puede llevar a la angustia mental del niño.



Las mujeres tienen más probabilidades de ser diagnosticadas con depresión y trastornos de ansiedad. Se cree que esto se debe, en parte, a las diferencias de género, así como a las formas en que se alienta a las mujeres a responder a la presión que la vida les ejerce, en contraposición a lo que se espera de los hombres.

La depresión y la ansiedad también tienen componentes genéticos, por lo que es más probable que un estudiante que proviene de una familia en la que uno o ambos padres sufrieron ansiedad o depresión también lo sufra. Esta propensión puede convertirse en el síndrome del pato una vez que el estudiante comienza la universidad.

Diagnóstico del síndrome del pato

No existen criterios oficiales para diagnosticar el síndrome del pato. Sin embargo, se ha descrito que quienes enfrentan la afección parecen tranquilos en el exterior mientras intentan frenéticamente mantenerse al día con las abrumadoras demandas que les imponen sus carreras educativas, y fracasan en el proceso. Las personas con síndrome del pato sienten que todos los demás están lidiando con sus situaciones mejor que ellos. También sienten que todos los demás están analizando cada uno de sus movimientos o creando la situación en la que se encuentran a propósito solo para verlos retorcerse.

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Debido a que el síndrome del pato no es un diagnóstico oficial, alguien que se enfrente a tal condición sería evaluado por depresión subyacente, ansiedad u otro problema de salud mental. El profesional médico que realiza el examen emitirá una evaluación médica completa, que incluiría una evaluación integral de salud mental para identificar la causa de la afección.

La depresión y la ansiedad pueden ser subproductos de una serie de otros problemas que, en última instancia, pueden contribuir al síndrome del pato. Por ejemplo, las condiciones que pueden incluir depresión o ansiedad como síntoma incluyen el trastorno bipolar, el trastorno de estrés postraumático (TEPT), el trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) y la esquizofrenia. Por eso es importante recibir una evaluación para que la afección subyacente pueda diagnosticarse y tratarse en consecuencia.

A las personas que padecen el síndrome del pato se les realizan pruebas rutinarias de sustancias tóxicas para descartar la exposición, así como de medicamentos para determinar si dicho estrés es un efecto secundario de una de las recetas del paciente. A veces, se ordenará una radiografía u otra prueba de diagnóstico por imágenes y, como parte de la evaluación, es posible que el paciente tenga que responder a una serie de preguntas diseñadas para ayudar a determinar su riesgo de suicidio.

Tratamiento del síndrome del pato

Para tratar el síndrome del pato, un psiquiatra puede combinar la terapia con medicamentos utilizados para tratar la depresión y la ansiedad en un intento de aliviar el malestar del paciente. Por el contrario, un médico puede reducir cualquier medicamento que el estudiante pueda estar tomando y que podría causar o empeorar su depresión o ansiedad.

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Los consejeros de salud mental emplean dos tipos principales de psicoterapia, o 'terapia de conversación', cuando trabajan con pacientes que padecen el síndrome del pato: psicoterapia interpersonal y terapia cognitivo-conductual. Ambos métodos de tratamiento pueden tardar semanas o meses en ser efectivos, aunque puede ser necesaria una psicoterapia rigurosa durante un período más prolongado en algunos de los casos más graves.

La terapia interpersonal, o IPT, implica ayudar al paciente a desarrollar un conjunto de habilidades para hacer frente a sus emociones y relaciones de manera eficaz. Por ejemplo, una vez que los problemas del paciente se definen correctamente, él o ella puede establecer metas realistas para superarlos. Un médico puede trabajar con el paciente utilizando diferentes técnicas para alcanzar los objetivos que el paciente establece.

Por otro lado, la terapia cognitivo-conductual (TCC) implica cambiar la forma en que una persona piensa sobre ciertos temas. Aquí, el médico ayuda al paciente a comprender los pensamientos y suposiciones que lo están haciendo sentir deprimido, ansioso o estresado. Luego, el médico emplea técnicas de modificación de la conducta para enseñar al paciente métodos más saludables y eficaces para hacer frente a su estrés.

Prevención del síndrome del pato

El síndrome del pato se puede prevenir atacando la causa, el estrés, antes de que comience. Una de esas formas de hacerlo es incluir una orientación para los estudiantes entrantes que incluya una sección sobre el manejo del estrés, así como brindarles información sobre los servicios de salud mental que están disponibles para ellos según los brinda la escuela.

También puede ser prudente que las escuelas consideren centrarse especialmente en aquellos estudiantes que pueden estar en mayor riesgo de aislamiento, como las minorías, los estudiantes que son los primeros en asistir a la universidad en sus familias y los estudiantes que no están involucrados en ningún tema. actividades del campus. Los estudiantes también deben ser conscientes del apoyo académico que se les puede brindar, como los servicios de tutoría y tutoría que pueden ayudarlos a mantener el rumbo sin necesidad de sentir que su éxito descansa completamente sobre sus hombros y que no tienen a nadie. acudir en busca de ayuda.

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Complicaciones del síndrome del pato

Sin el tratamiento adecuado, las personas con síndrome del pato (y, por poder, depresión y ansiedad), son propensas a desarrollar problemas médicos además de problemas de salud mental, incluida, en los casos más graves, la muerte prematura debido al estrés y las tendencias suicidas. Sin ayuda, el síndrome del pato puede empeorar, durar más y es posible que ni siquiera pueda mejorar sin la perspectiva y la ayuda de un extraño.

Además, la depresión y la ansiedad pueden conducir a un rendimiento académico deficiente, lo que puede resultar en las mismas malas calificaciones que el paciente está decidido a prevenir. Tal caída académica puede causar problemas familiares y de relación, y es más probable que la víctima participe en el abuso de sustancias como método de afrontamiento.

Si le preocupa que pueda estar sufriendo del síndrome del pato, comuníquese con uno de nuestros asesores de BetterHelp, que están disponibles las 24 horas del día, los 7 días de la semana para ayudarlo, desde la comodidad de su hogar.

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