Ella me engañó, ¿por qué todavía la amo?

Es posible que deseemos que cuando alguien nos causa dolor, automáticamente dejemos de sentir algo por él. Pero este nunca es el caso. Incluso si nuestros sentimientos parecen haberse convertido en odio en lugar de amor, siguen siendo sentimientos, y todavía lo son para esa persona.

Hay muchas formas en que los amantes se lastiman entre sí y la infidelidad puede ser la más dolorosa. Es posible que se sienta inadecuado o débil por no poder satisfacer a su pareja y mantener la relación. Puede sentirse traicionado o confundido por cómo su pareja podría lastimarlo de esta manera. Puede sentirse solo sin su pareja en quien confiar. Sin embargo, no está solo. Siempre hay alguien a quien puede acudir, ya sea un familiar, un amigo cercano o incluso un consejero o terapeuta.





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Amor e infidelidad

La infidelidad lleva las emociones a un nivel completamente diferente. El dolor que experimentamos ante tal traición puede ser mucho más intenso que el causado por un malentendido o una falta de comunicación. Hacer trampa no son palabras de enojo dichas en el fragor de una discusión. Hacer trampa es una elección.



Al descubrir que una pareja ha hecho trampa, podemos pasar a una rabia candente, un dolor desgarrador, un miedo abrumador y una inseguridad muy incómoda. También podemos sentirnos tristes o no sentir nada. Podemos sentir como si no supiéramos qué sentir. A medida que la tristeza, el miedo o la ira hierven a fuego lento, puede ser tentador tratar de adormecernos para no sentir nada, ni siquiera amor. La variedad de emociones que todavía sentimos por esa persona puede animarnos a hacer cosas que no queremos hacer & hellip; como, perdonar; como, recuperar a esa persona; como, abrirnos para ser heridos de nuevo.

Después de todo, como dijimos anteriormente, los sentimientos que experimentamos después de haber sido engañados son sentimientos que experimentamos por amor. A veces ese amor no es lo suficientemente fuerte para sobrevivir al dolor, pero a veces lo es.



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Una delgada línea

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Puede ser tentador decirnos a nosotros mismos que la única forma de evitar que nos engañen de nuevo es no perdonar y no aceptar a esa persona. Sin embargo, debido a que hemos estado apegados emocionalmente, no podemos dejar de amar, extrañar y llorar por esa otra persona, al menos no de inmediato.



Es bastante comprensible interpretar sentimientos tan vacilantes como débiles o indecisos; y ciertamente es vulnerable, lo que nos deja expuestos a más dolor y decepción. Es razonable esperar una amplia gama de emociones a medida que aceptamos la realidad de la traición, que pueden afectar no solo nuestros pensamientos, sentimientos y comprensión de nuestra relación; pero también puede hacernos cuestionar si podemos confiar en nuestro propio juicio.

El amor no se detiene solo por la traición. Cuanto más hemos invertido emocionalmente en una relación, más daño estaremos dispuestos a tolerar para mantenerla. Esto es completamente comprensible. El amor genuino puede muy bien sufrir por el bien de la relación. Depende de cada uno de nosotros determinar si queremos darle a nuestra pareja otra oportunidad, incluso después de una traición.

Todo depende de ti

Ser engañado puede generar sentimientos de insuficiencia e impotencia, pero tienes más bajo tu control de lo que te imaginas. Es importante darse permiso para sentir lo que sea que venga naturalmente. No hay nada intrínsecamente 'bueno' o 'malo' en las emociones en sí mismas. Es lo que hacemos con esas emociones que pueden ser positivas o negativas, saludables o disfuncionales. Así que tómate el tiempo que necesites para liberar y procesar todos tus sentimientos.

Al hacerlo, puede ser muy útil reconocer que la ira, a diferencia de la mayoría de las otras emociones, no siempre es lo que realmente estamos experimentando. La ira a menudo sirve como una emoción secundaria, enmascarando la emoción más fundamental o auténtica que realmente estamos sintiendo. Esto puede ocurrir porque la emoción más auténtica parece demasiado débil, expuesta o vulnerable. Por ejemplo, puede resultar incómodo reconocer, y mucho menos expresar, la tristeza, herir, soledad, humillación, etc. La ira se siente más poderosa, con más control o más agresiva que a la defensiva. Entonces, si bien es completamente comprensible estar enojado por ser traicionado en cualquier relación íntima, será más fácil abordar las emociones de maneras más saludables y productivas cuando nos permitamos ser conscientes de lo que realmente estamos sintiendo.



No queremos que nuestra ira legítima se convierta en amargura u odio. Si bien el odio también se siente más poderoso que el amor frente a la traición, en última instancia, no es saludable. Tampoco lo es la falta de voluntad para perdonar. Ambos son en realidad más tóxicos para nosotros que para la otra persona. No importa qué emoción reconozcamos, amor u odio, ambos nos consumen. No nos importa dedicar nuestro tiempo y energía al amor cuando todo está bien en una relación. Sin embargo, cuando las cosas no van bien, nos molesta el tiempo y la energía que se le dedica a ese amor. Entonces, ¿por qué desearíamos dedicar tiempo y energía al odio?

El amor es, incluso cuando sufrimos, una emoción positiva. El odio no lo es y nos robará tiempo y energía. Eventualmente podemos curarnos del dolor cuando amamos, pero el odio se alimenta de sí mismo y no muere fácilmente.

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El amor es fuerza

La traición de un socio de confianza es sin duda una de las experiencias más dolorosas de la vida. Sin embargo, dejarnos caer presa de la ira, el rencor y el odio es peor. La capacidad de amar frente a la traición no nos debilita. De hecho, nos hace fuertes, y haber sobrevivido a ese dolor y aún tener la capacidad de sentir amor es una prueba de fuerza.

No es fácil superar el dolor que seguramente llega cuando somos traicionados por una pareja, pero no es imposible. A veces, el dolor puede ser abrumador. Si terminamos la relación, la soledad puede ser abrumadora. Es mejor estar abrumados por el dolor del amor y abrumados por la pérdida de ese amor, que permitir que el odio nos paralice, cojeando hasta el punto en que no podamos avanzar.

Elegir perdonar no significa que la relación continuará. Es importante perdonar por nuestra propia salud y bienestar, independientemente de lo que elija la otra persona o de si merece nuestro perdón. Podemos perdonar incluso ante alguien que no acepta responsabilidad por sus propias acciones, admite sus malas acciones, se disculpa o pide nuestro perdón. Perdonamos para liberar la toxicidad dentro de nosotros que solo puede convertirse en amargura y resentimiento si no se controla.

Sin embargo, el perdón no es en absoluto lo mismo que la reconciliación. Si bien la reconciliación requiere primero el perdón, el perdón no siempre conduce a la reconciliación. Para que una relación se reconcilie después de la infidelidad, es necesario que la parte infiel acepte apropiadamente la responsabilidad y una posterior disposición a reparar el daño. Sin características tan importantes, sería difícil confiar en que tal traición no vuelva a ocurrir. Pero también es muy posible que la curación y la reconciliación después de la infidelidad fortalezcan muchas relaciones. La infidelidad no significa necesariamente que una relación deba terminar. Esto depende de las dos personas en esa relación.

Algunos estímulos para ayudar con el perdón

A veces confundimos el perdón con el olvido. Este malentendido puede llevar a elegir ni siquiera considerar ofrecer perdón hasta que nuestro recuerdo se desvanezca o interpretar que el perdón que elegimos extender no debe haber funcionado o ser legítimo.

También solemos confundir el perdón con cómo nos sentimos. La verdad es que el perdón es una elección. Es un acto voluntario. No tiene nada que ver con lo que sentimos, con la otra persona o con lo que nos hizo. Simplemente elegimos extender el perdón porque sabemos que es la opción más saludable. A veces también nos preguntamos si realmente hemos perdonado a alguien, ya que seguimos teniendo sentimientos al respecto. La verdad es que nuestros sentimientos son completamente irrelevantes tanto para nuestra elección de ofrecer perdón como para la pregunta de si realmente lo hemos extendido o no.

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A veces, la parte más difícil de lidiar con sus sentimientos después de haber sido engañado proviene de creer que necesita enfrentar el engaño. Esto es importante para la relación, pero lograr su propia salud mental y emocional es más importante, especialmente porque a veces no sabemos cómo se supone que debemos actuar o sentirnos. En lugar de tratar de lidiar con todo lo que siente, intente confrontar sus sentimientos individualmente. Si se siente enojado, pruebe la meditación o los ejercicios de respiración. Si se siente triste, intente hacer algo que disfrute. Si se siente solo, rodéese de personas que lo apoyen y, si se siente abrumado, aléjese de la persona hasta que tenga tiempo de procesar sus propios sentimientos.

Encontrar ayuda

Si ha sido traicionado por un ser querido, a menudo es difícil ver más allá del dolor. El consejo anterior es un buen punto de partida, pero puede que no sea suficiente para ayudarle a llegar a donde necesita estar.

Si necesita ayuda, considere sbuscando el apoyo que necesita de BetterHelp. BetterHelp lo conecta con terapeutas y consejeros profesionales y con licencia a través de Internet para obtener ayuda flexible y asequible. A continuación se muestran algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp, de personas que experimentan problemas similares.

Reseñas de consejeros

'Megan fue excelente al ayudarme a hablar sobre mi ansiedad y mis problemas de relación y me ayudó a tener una comprensión más clara de mi salud mental en un corto período de tiempo '.

'Hace un año estaba experimentando dificultades en mi relación, lo que afectó mucho mi estado psicológico e interfirió con mi trabajo. En un momento, decidí probar Betterhelp.com. Mi consejero, el Dr. Brewer, me ayudó a ver algunas cosas que no podía por mi cuenta y me animó a priorizarme. Fue de gran ayuda para mí en ese momento, lo que llevó a las decisiones que me alegran '.

Avanzando

Puede que te sientas solo después de que te engañen, pero eso no significa que tengas que procesar tus sentimientos solo. Acercarse a otros puede ayudarlo a recuperarse y seguir adelante. Da el primer paso hoy.

Preguntas frecuentes (FAQ)

¿Cómo superas a un ex que aún amas?

Se necesita tiempo para olvidar a alguien de quien estás enamorado, y está bien. Lo más importante que debes recordar a lo largo de este proceso es que si vas a tener una relación, quieres que sea con alguien que te quiera tanto como tú. Las relaciones unilaterales son dolorosas e injustas, así que por mucho que ames a esta persona, es mejor buscar una sociedad que se sienta igual en todos los aspectos. A veces, es posible que terminen por razones que no necesariamente tienen que ver con cuánto se aman. Por ejemplo, es posible que esté buscando consejos sobre el amor porque usted y su pareja rompieron debido a problemas de sustancias u otros problemas de salud mental. En este escenario, es posible que ambos se amen, pero saben que la relación no fue saludable. Si su situación es similar, recuerde que desea una relación sana y estable.

¿Cómo dejas de estar enamorado de alguien?

Si estás luchando por seguir enamorado de alguien y parece que no puedes superarlo, hablar con un terapeuta puede ser increíblemente útil. A veces, te desahogas con tus amigos y familiares, pero ellos solo pueden hacer mucho. Es posible que no sepan qué decir, o puede que haya partes de su relación pasada que no se sienta cómodo al revelar a las personas cercanas a usted. Aquí es donde entra en juego un profesional de la salud mental. Las relaciones amorosas son complicadas, y un consejero o terapeuta es una parte imparcial que lo ayudará a superar estas luchas sin juzgar.

¿Qué significa 'todavía te amo'?

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Cuando alguien dice: 'Todavía te amo', puede significar una variedad de cosas. Sobre todo, una persona que dice esto está tratando de comunicar que todavía siente algo por ti. En algunos casos, la persona también puede estar tratando de decir que quiere volver a estar contigo, pero en otros casos, puede estar diciendo que a pesar de saber que estás mejor separado, todavía te ama. Lo mejor que puede hacer si alguien le dice esto es tener una conversación sincera con esa persona.

¿Deberías decirle a un ex que todavía lo amas?

Si estás leyendo esto, podrías estar pensando: 'Amo a mi ex novia ... pero ¿debería decírselo?' Depende, pero la mayoría de las veces, es inteligente tener cuidado si estás pensando en decirle a un ex que todavía lo amas. Pregúntate si esta relación es perfecta para ti y si esa es una puerta que quieres abrir, especialmente si ella te engañó.

¿Cómo sabes si tu ex te superó?

Si tu ex te ha superado, probablemente no esté haciendo un esfuerzo por contactarte. Por supuesto, si no te están hablando, podrían extrañarte en silencio, pero es importante no obsesionarte con esta posibilidad. Si estás en un lugar para hacerlo, podrías tener una conversación con tu exnovia para ver si todavía hay chispas, pero si ella te engañó o si las cosas terminaron mal por otra razón, es mejor dejarlo. solo.

¿Cómo sabes si tu ex todavía está enamorado de ti?

Hay algunas cosas que puedes buscar si te preguntas si tu ex todavía está enamorado de ti. La primera y más obvia es que todavía están haciendo un esfuerzo por hablar contigo, especialmente si es de una manera coqueta. Es posible que quieran seguir siendo amigos y hablar contigo, pero si están coqueteando, probablemente sea más. Los signos más sutiles podrían incluir que su ex lo siga de cerca en las redes sociales y le gusten sus publicaciones o vea sus historias en plataformas como Snapchat e Instagram.

¿Puede volver el amor verdadero?

El amor verdadero puede regresar, pero es algo que depende de la relación y las personas involucradas. A veces tiene problemas para dejar a alguien con quien estaba en una relación y los sentimientos persisten. Algo vuelve a unir a las dos personas, ya sea el destino o las decisiones conscientes que hacen las personas para encontrarse. El amor verdadero es real y las personas que se preocupan por los demás y quieren estar juntos.

¿Puedes estar enamorado de dos personas?

Esa es una buena pregunta y la respuesta depende de quién sea usted. Si eres poliamoroso, es posible que tengas una relación consensuada en la que estés enamorado de varias personas. Sin embargo, si tuviste una relación monógama y tu pareja dice que está enamorada de otra persona, es seguro decir que es hora de irse.

¿Como sanas un corazón roto?

Si todavía sientes amor por alguien y eso te lleva a un punto en el que estás en un lugar oscuro o no te sientes como tú mismo, es esencial que hables con un profesional de la salud mental. Ser amable contigo mismo es una de las cosas más importantes que debes hacer durante este tiempo. Si tiene el corazón roto, sea suave consigo mismo y haga un esfuerzo para volver a salir. Recuerda que hubo un tiempo en el que viviste sin tener una relación con esta persona. Estabas completo entonces y seguirás siendo completo ahora.

¿Cuál es el significado de te amo pero no estoy enamorado de ti?

Cuando alguien dice: 'Te amo, pero no estoy enamorado de ti', por lo general quiere decir que todavía se preocupa por ti como persona, pero la intensidad y la pasión que sintieron al comienzo de una relación es Ya no está ahí.

¿Puedes amar a alguien y no agradarle?

Puedes amar a alguien y no gustarle cómo te tratan. Lo que esto significa es que ha identificado que no le gusta el carácter de una persona, pero todavía siente algo por ella y se preocupa por ella de verdad. Es posible que sienta una sensación de aversión hacia su ex novia y se pregunte, 'pero si no me gusta, ¿por qué todavía la amo?' Una vez más, el amor es tan complicado. Especialmente en el caso de que tu ex haya sido infiel, '¿por qué todavía la amo?' es una pregunta razonable para contemplar. Si te engañó, te lastimó profundamente, e incluso si dejaste de agradarle como persona en el mismo momento en que te enteraste, el amor que tienes por alguien no suele desaparecer de la noche a la mañana. Podrías obsesionarte y preguntarte, '¿por qué todavía la amo después de lo que hizo?' Ten compasión de ti mismo y recuerda que esto es un proceso. Si estás rumiando y ha pasado mucho tiempo desde la ruptura, pregúntate: '¿por qué todavía la amo?' A veces, después de pensarlo un rato, es posible que descubra que solo le gustan los recuerdos y que no es una persona con la que se ve feliz durante mucho tiempo.

¿Qué significa te amo siempre?

Cuando una persona dice: 'Te amo siempre', lo que generalmente quiere expresar es que siente que te amará para siempre. La mayoría de las personas realmente lo dicen en serio en el momento en que lo dicen. Como seres humanos, estamos en constante cambio. No todas las relaciones están destinadas a durar. Si tu ex te dice que todavía te quiere, es normal. Sin embargo, no significa que necesiten estar juntos. No lo tome como una señal de que debería volver a estar con ella. Puede que todavía la ames

¿Puede un ex volver a enamorarse de ti?

Si alguna vez un ex te ha expresado que se enamoró de ti en primer lugar, ten cuidado. Una cosa es si tú y tu ex siempre se preocuparon el uno por el otro, y simplemente hubo barreras que has superado cuando saliste con alguien antes, esa es una situación en la que podrías ser capaz de mantener una relación amorosa ahora. Si su ex afirma haberse enamorado y desenamorado de usted, puede que no valga la pena invertir su tiempo en él; esto demuestra que son débiles y que su amor es condicional.

¿Vale la pena decirle a tu ex cómo te sientes?

Considere las circunstancias de la relación y dónde lo dejó con esta persona. ¿Terminó mal? Si hay alguna pregunta sobre cómo te sientes y te preguntas, '¿por qué todavía la amo?' Probablemente sea mejor mantener la distancia. Si terminó pacíficamente, valdría más la pena acercarse.

¿Cómo haces que tu ex te extrañe sin hablar con él?

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Primero, pregúntate cuál es tu motivación si quieres que tu ex regrese a tu vida. ¿Cómo afectará su salud emocional invitarlos a regresar a su mundo? Es mejor concentrarse en usted mismo en lugar de en su relación pasada. No puedes controlar si te extrañan o no. Pero puedes concentrarte en vivir tu vida y hacer las cosas que disfrutas. Si tu ex está destinado a volver a tu vida, lo hará sin que te lo pidas. Si desea hacer avances sutiles, puede dejar pistas al interactuar con sus publicaciones en las redes sociales. En lugar de centrarse en su relación pasada, lo más importante es su bienestar. Vuelva a los pasatiempos que ama, pase tiempo con sus amigos y participe en actividades que le brinden alegría. Las relaciones pueden enriquecer tu vida, pero comienza cuando te cuidas.

¿Qué debo hacer si todavía la amo?

Si su relación ha terminado y todavía siente algo por su ex, es posible que se sienta en conflicto sobre cómo seguir adelante. No es realista pensar que simplemente puedes desenamorarte porque te lastimaron. Si te preguntas si es normal quererla en tu vida, sí. Puede ser algo muy normal. Lo importante a considerar es cómo terminó la relación o qué obstáculos puede tener que superar, como emociones y sentimientos negativos, que pueden afectar su capacidad para comunicarse sin causar más daño.

Si todavía la amas pero ella no está interesada en reparar o reconciliar tu relación, la parte más difícil puede ser aceptar eso y aprender a seguir adelante. Para algunas personas, seguir enamorado de alguien que no quiere una relación puede tener un impacto negativo en la salud mental y el bienestar.

Si bien algunas personas creen que el tiempo cura todas las heridas, no siempre es tan simple como esperar el tiempo para aliviar el dolor de seguir enamorado de alguien que no devuelve esos sentimientos. En estos casos, puede ser beneficioso buscar el consejo profesional de un consejero u otro profesional de la salud mental para que lo ayude a aprender formas de procesar sus sentimientos sobre cómo terminó la relación y cómo seguir adelante con su vida.

¿Debería decirle que todavía la amo?

Cada situación es tan única como las personas. Si está considerando decirle que todavía la ama, puede ser una buena idea pensar en lo que espera que suceda cuando se lo diga. ¿Esperas que ella te devuelva el amor que sientes y que puedas reconciliarte? Si bien es normal seguir amando a alguien con quien tuvo una relación, no siempre es beneficioso para su salud mental someterse al rechazo. Si tu ex claramente ha encontrado formas de seguir adelante y no muestra interés en comunicarse contigo como parte de tu vida, puede ser mejor no decirle que todavía la amas. Por otro lado, si ella te ha dado razones para creer que todavía siente algo por ti, está bien que consideres hablar con ella. Es importante recordar que no debe comenzar su primera conversación con un 'te amo'. En cambio, tómate el tiempo para ver cómo responde a las conversaciones normales y sencillas contigo. Si le envía mensajes de texto, tenga cuidado de no parecer agresivo. Es fácil que las personas malinterpreten el tono o la intención de una persona en un mensaje de texto, así que tenga en cuenta las palabras que usa.

¿Cómo superas a un ex que aún amas?

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Cuando una relación termina, puede ser totalmente normal seguir amando a tu ex. Sin embargo, debe recordar que proteger su propia salud mental y su bienestar debe ser una prioridad. Es importante recordar los buenos tiempos, pero no debe sentir que no puede encontrar formas de seguir adelante debido a esos recuerdos. Algunas cosas que puedes hacer para ayudarte a superar a un ex que aún amas incluyen:

  • Elimina todo lo que te recuerde a ellos de tu entorno.Por ejemplo, si tienes fotos de ellos, artículos que compraron juntos o incluso ropa que compraron para ti, sácalos de la vista. Si bien es posible que no esté listo para regalar o destruir cosas, al menos puede guardar las cosas y guardarlas en un lugar que no sea de fácil acceso para usted.
  • Eliminarlos de sus cuentas de redes sociales y bloquear su dirección de correo electrónicodel tuyo para que no veas ninguna publicación de lo que está sucediendo con ellos y para que no puedan enviarte mensajes de correo electrónico.
  • Busque ayuda si la necesita.No siempre se trata de dejar ir después de una ruptura. Si tiene dificultades para lidiar con las emociones que siente o se pregunta si es normal seguir amando a su ex, puede ser útil buscar la ayuda de un profesional de la salud mental, como un consejero. Incluso si no se siente cómodo buscando asesoramiento en persona, el asesoramiento en línea podría ser beneficioso para usted.

¿Por qué todavía amo a la persona que me engañó?

El hecho de que una persona te haya engañado o de que tu relación haya terminado no significa que no puedas seguir sintiendo algo por ella. Es totalmente normal seguir amando a alguien a pesar de estar herido o sentirse rechazado. Una parte importante de aprender a avanzar en su vida es reconocer sus sentimientos en lugar de negarlos.

Si su relación duró mucho tiempo, puede ser difícil dejarla ir. Incluso las personas que estuvieron en relaciones en las que hubo violencia doméstica pueden tener sentimientos de amor por la otra persona. Es importante recordar que uno no se enamora en un instante y que el desenamoramiento tampoco ocurre de inmediato. Puede llevar mucho tiempo dejar de amar a alguien, sin importar el dolor que le haya causado su comportamiento.

¿Cómo sabes si alguien todavía te ama?

Si bien no todos actúan de la misma manera, existen algunas señales reveladoras de que alguien aún te ama. Si la otra persona te llama o te envía un mensaje de texto sin razón aparente solo para preguntarte cómo estás o si se desviven por hacer algo bueno por ti, es probable que todavía sienta algo por ti. Incluso después de una ruptura, a veces es normal seguir amando a tu ex. Si tus amigos te dicen que tu ex siempre dice cosas agradables sobre ti o te pregunta cómo te va, estas también son señales de que es posible que todavía te amen.

¿Está bien decirle a mi ex que todavía lo amo?

En algunos casos, puede estar bien decirle a su ex que aún lo ama. De hecho, hay ocasiones en las que puede ser totalmente normal sentir que necesitas acercarte a tu ex y expresar tus sentimientos. Sin embargo, antes de comunicarse con él, puede ser una buena idea considerar dónde se encuentran ambos en este momento de sus propias vidas. Si ha seguido adelante o muestra poco o ningún interés en comunicarse contigo, es posible que termines sintiéndote aún más herido después de revelar tus sentimientos. Si tiene dificultades para distinguir entre el amor y el hecho de que extraña estar en una relación, es posible que desee encontrar un terapeuta o un consejero autorizado que pueda ayudarlo a abordar sus sentimientos no resueltos. Ya sea que elija participar en un asesoramiento personalizado o en línea, puede aprender los mecanismos de afrontamiento que le ayudarán a lidiar con sus sentimientos.

¿Está bien decirle a mi ex que la extraño?

Si bien hay opiniones diferentes sobre si decirle a tu ex que la extrañas es una buena idea o no, realmente depende de tu situación. Si tu ex está abierto a la idea de hablar contigo sobre tus pensamientos y sentimientos, está bien decirle que la extrañas. Sin embargo, si parece que te evita intencionalmente o actúa como si tus sentimientos no le importan, puede ser mejor dejarla vivir su vida y comenzar a vivir la tuya sin ella. Aunque esto puede ser difícil de aceptar, el dolor del rechazo puede hacerte sentir peor que el dolor temporal de decidir seguir adelante con tu vida.

¿Cómo puedo seguir adelante y ser feliz?

Después de una ruptura, es normal sentir que no puede seguir adelante y ser feliz. Si ha sido engañado, también puede enfrentarse a sentimientos de ira o amargura que hacen que la felicidad parezca completamente inalcanzable. Otro factor que puede hacerte cuestionar si la felicidad es posible es si has sido víctima de violencia doméstica. Aunque no todas las personas que pasan por una relación terminada se enfrentan a problemas emocionales a largo plazo, algunas personas lo hacen. Cuando el trauma o el dolor emocional no se resuelven, puede provocar complicaciones de salud mental como ansiedad, ataques de pánico, depresión y trastornos alimentarios u otros trastornos adictivos. Si está lidiando con sentimientos de ira, depresión o estrés postraumático de su relación, es una buena idea comunicarse con un consejero autorizado.

¿Los tramposos se sienten culpables?

A veces, los tramposos se sienten culpables. No es raro que una persona que ha hecho trampa en una relación experimente sentimientos de arrepentimiento, vergüenza y baja autoestima. No siempre es fácil para un tramposo hablar sobre lo sucedido. Sentir que no pueden abrirse sobre su infidelidad puede agravar sus sentimientos de culpa. Es importante que una persona que ha hecho trampa encuentre un terapeuta o un consejero autorizado con quien hablar.

¿Deberías perdonar a un tramposo?

Aunque la picadura del dolor que causa un tramposo puede desaparecer con el tiempo, decir que el tiempo cura todas las heridas no siempre es exacto. Mantener la falta de perdón en su corazón puede hacer que se sienta ansioso o deprimido. Algunas fuentes incluso sugieren que tener amargura o enojo hacia otra persona puede provocar problemas de salud física como presión arterial alta o enfermedades cardíacas. Si bien los beneficios personales del perdón pueden ser claros para algunos, eso no significa que siempre sea fácil de hacer. Si te han engañado y sientes que quieres perdonar a la persona, es posible que desees hablar con alguien que sea neutral, como un consejero o un terapeuta. Los recursos de salud mental pueden brindarle información sobre cómo procesar sus pensamientos y sentimientos y ayudarlo a aprender formas de comunicar lo que siente para que pueda tomar una decisión sobre cómo seguir adelante con el perdón.