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Entrenador de vida vs. Terapeuta: ¿Cuál es mejor para mí?



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Es posible que haya escuchado que los terapeutas pueden ayudar a las personas y pensar que podría necesitar algo de ayuda. Es posible que también haya oído hablar del coaching de vida y tenga en cuenta que también ayudan con algunas cosas. Puede resultar confuso determinar cuál elegir.



¿Cual es la diferencia?

Antes de analizar si es un entrenador de vida o un terapeuta lo adecuado para usted, hablemos de algunas de las diferencias entre esas opciones.



Un terapeuta puede ayudarlo con las dificultades de salud mental, el diagnóstico y la evaluación. Los terapeutas también pueden ayudarlo a desarrollar su potencial, encontrar soluciones, brindarle orientación y ayudarlo a establecer metas. Los terapeutas se educan con un mínimo de una maestría en psicología o consejería, y tienen licencia en los estados en los que ofrecen servicios. Los terapeutas completan 3,000 horas de práctica supervisada y están sujetos a códigos éticos que rigen su conducta. Si un terapeuta se comporta de manera inapropiada o comete un error, existe un recurso mediante la presentación de una queja ante la junta estatal de licencias.



Pueden ayudarlo a utilizar cientos de métodos científicos y probados por la investigación, como la terapia cognitiva conductual, las entrevistas motivacionales, la terapia dialéctica conductual y la terapia de procesamiento cognitivo, solo por nombrar algunos. Los terapeutas colaboran con los clientes para desarrollar objetivos basados ​​en fortalezas y para desarrollar habilidades para la comunicación, la prueba de la realidad, la resolución de problemas y el replanteamiento. Los terapeutas también pueden ayudarlo a investigar los problemas relacionados con las relaciones y la carrera con asesoramiento y asesoramiento.

Los terapeutas están bien versados ​​en la coordinación con los médicos cuando es necesario y trabajan con otros profesionales a los que pueden derivarlo cuando sea necesario. Los terapeutas también están obligados por la ética y las leyes estatales y federales a mantener su privacidad y confidencialidad.



Los entrenadores de vida son una profesión no regulada. En la actualidad, no existen juntas estatales de licencias o estándares de educación o capacitación universalmente aceptados para entrenadores de vida. Un entrenador de vida puede o no tener un título avanzado o cualquier certificado en entrenamiento de vida. Debido a que el coaching de vida no está regulado, no es una profesión con un estándar mínimo aceptable de educación o capacitación continua para sus miembros. Los coaches de vida no pueden agruparse con las compañías de seguros de salud, por lo que el costo del coaching de vida depende del cliente. Los entrenadores de vida no pueden trabajar con problemas de salud mental, en caso de que surja alguno, pero pueden ayudarlo con el entrenamiento pensado para mejorar el desempeño, desarrollar su potencial, ayudarlo con soluciones, brindar dirección y asistencia para establecer metas.

Vetting

Ya sea que decida ir con un terapeuta o un entrenador de vida, querrá asegurarse de que sepan lo que están haciendo.



Como se mencionó anteriormente, los terapeutas tendrán un título en psicología o consejería, así como una licencia emitida por su estado. Puede verificar la licencia de un terapeuta con la junta de licencias de consejería de su estado. También puede hablar con cualquier terapeuta potencial para preguntarle sobre su formación académica, los problemas con los que trabaja y la capacitación o las certificaciones especiales que pueda tener. También puede leer reseñas y comentarios dejados por sus clientes pasados ​​y presentes.

Examinar a los entrenadores de vida por su cuenta puede ser más difícil porque, como se mencionó anteriormente, pueden tener o no algún tipo de certificación. Puede preguntar o investigar sobre su formación académica haciendo una búsqueda en línea o hablando con ellos.



Ya sea que esté investigando a un terapeuta o un asesor de vida, puede ser útil ingresar sus nombres en su motor de búsqueda favorito para ver si han escrito o contribuido a alguna publicación o si tienen sitios web profesionales.





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Precios



El precio (y el pago) puede diferir drásticamente entre terapeutas y entrenadores de vida. Los terapeutas tienden a cobrar por hora. Algunas personas ven a su terapeuta una o dos veces al mes, mientras que otras pueden ver a su terapeuta una o más a la semana, según el problema y la gravedad. Es más probable que los terapeutas estén cubiertos por su plan de salud, especialmente si tiene una remisión de su proveedor de atención médica.

La terapia en línea puede ser beneficiosa cuando se trata de problemas de costos. Con muchos proveedores de terapia en línea, el contacto puede incluir sesiones en vivo por teléfono, video o texto, además de mensajes entre sesiones, como correos electrónicos. Esto puede significar que obtiene más por lo que gasta. Antes de reunirse con uno, asegúrese de comprender cómo funciona su estructura salarial.

Los asesores de vida no están cubiertos por los planes de seguro porque no están regulados y no pueden tratar la salud mental u otras condiciones de salud. Puede o no reunirse con ellos en una oficina regularmente como lo haría con un terapeuta, y pueden cobrar o no por la hora o la cantidad de tiempo que pasan con ellos. Antes de comenzar a trabajar con un entrenador de vida, asegúrese de comprender qué servicios ofrece un entrenador de vida y cómo cobran por esos servicios antes de involucrarse.

¿Qué servicios brindan?

Como se mencionó anteriormente, los terapeutas brindan un servicio de salud y están capacitados para hacerlo, pero también brindan los mismos servicios que los entrenadores de vida. Si tiene un problema de salud emocional o mental, especialmente problemas como ansiedad, depresión o trastorno de estrés postraumático que pueden ponerlo en mayor riesgo de tener otros problemas de salud, un terapeuta podrá ayudarlo de una manera que pueda el entrenador simplemente no puede. Los terapeutas están capacitados para ayudar con los mismos temas en los que los entrenadores pueden estar capacitados. No es necesario tener un problema de salud mental para hablar con un terapeuta autorizado.

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Sin embargo, si no tiene ninguna preocupación sobre posibles problemas de salud mental, es posible que no necesite un terapeuta. Eso puede significar que un entrenador de vida puede brindarle el servicio que necesita. Esto es similar en algunos aspectos a los proveedores de atención médica habituales: el hecho de que no necesite a su médico habitual no significa que no pueda beneficiarse de otro proveedor de atención médica como un dietista o un entrenador personal. Esencialmente, si tiene un buen estado de salud pero aún siente que la vida se le ha escapado, un entrenador de vida puede ayudarlo.

Cómo puede ayudar BetterHelp

BetterHelp es un grupo que intenta que la terapia sea más accesible y asequible conectando a las personas con terapeutas en línea educados, calificados y con licencia. También puede acceder a una amplia variedad de artículos de blogs como este para ayudarlo a navegar por sus decisiones de salud mental, ya sea que termine utilizando nuestros servicios o no.

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Para obtener más información sobre los servicios de terapia en línea de BetterHelp, visite https://BetterHelp.com/online-therapy/.

Ya sea que decida ir con un terapeuta en línea o en persona o con un entrenador de vida, comprender sus opciones es importante. Las tres opciones pueden ser beneficiosas, pero una combinación de factores que incluye lo que necesita, dónde se encuentra y lo que puede permitirse hacer que una de estas opciones sea la mejor para usted.

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