Cómo puede beneficiarle la psicoterapia sensoriomotora

Si ha experimentado un trauma, existen diferentes tipos de enfoques terapéuticos que pueden funcionar para usted. Uno de ellos es la Psicoterapia Sensoriomotora o SP, una forma de medicina complementaria y alternativa (CAM). Muchas personas que tienen antecedentes de trauma han descubierto que las técnicas terapéuticas sensoriomotoras ayudan.

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¿Qué es SP?

La psicoterapia sensoriomotora es todavía una rama bastante nueva de la psicoterapia, pero su metodología es una mezcla de psicología occidental y principios extraídos de la filosofía oriental. Los resultados de varios estudios en neurociencia también se han tenido en cuenta en el desarrollo continuo de SP.



SP es un tipo de psicoterapia corporal, es decir, es una terapia de conversación que se ocupa de nuestras funciones corporales y de cómo una persona percibe su cuerpo por dentro. Tiene sus raíces en la psicología somática y busca ayudar a los pacientes con trauma ayudándoles a prestar mucha atención a cómo su cuerpo, mente y comportamiento están interrelacionados. Su objetivo es eliminar los efectos debilitantes de los recuerdos traumáticos convirtiéndolos en fuentes de fortaleza para el paciente.

Para hacer esto, SP se enfoca en la experiencia del cuerpo en lo que se refiere al trauma. Se basa en la creencia de que un trauma no resuelto puede quedar atrapado en el cuerpo. El papel del terapeuta es proporcionar un ambiente seguro para que la persona se cure al volver a experimentar las sensaciones físicas del evento traumático.

Síntomas físicos del trauma resuelto que pueden tratarse con SP



  • Baja energía: es posible que no se sienta motivado para hacer nada.
  • Alteraciones del sueño: esto está relacionado con la baja energía, ya que las personas con antecedentes de trauma pueden tener dificultades para dormir.
  • Malos hábitos alimenticios: una vez más, esto puede estar relacionado con la falta de energía, lo que tiende a afectar a quienes no comen bien.
  • Congelación, huida, lucha: el síntoma más común. Con la congelación, se siente como si no pudiera moverse, ya que no está seguro de cómo manejar una situación. Con el vuelo, desea huir de la situación y hacerlo más seguro. Con la pelea, recurres al uso de la agresión contra cualquier situación a la que te enfrentes. Nuestros antepasados ​​se basaron en estas técnicas para sobrevivir.

Historia de SP

Como pionero de la psicoterapia sensoriomotora, el Dr. Pat Ogden comenzó a notar la conexión mente-cuerpo mientras trabajaba como instructora de yoga en un hospital psiquiátrico en la década de 1970. Ella notó que los pacientes no parecían ver una relación entre sus problemas de salud mental y sus sensaciones físicas. Además, vio que algunas formas de terapia parecían desencadenar eventos pasados. Buscando un abordaje integral, combinó psicoterapia y técnicas somáticas.

Antes de encabezar el desarrollo de la psicoterapia sensoriomotora, el Dr. Ogden fue cofundador del Instituto Hakomi, que se centra en el método de terapia Hakomi desarrollado por Ron Kurtz. Hakomi, como SP, es un enfoque de la psicoterapia centrado en el cuerpo.



El Instituto de Psicoterapia Sensorimotora del Dr. Ogden comenzó a ofrecer capacitación a principios de la década de 1980. En 2006, se publicó el primer libro sobre SP, titulado Trauma and the Body: A Sensorimotor Approach to Psychotherapy. Un segundo libro, Psicoterapia sensoriomotora: intervenciones para el trauma y el apego, estuvo disponible en 2015.

La Dra. Ogden y sus colegas están actualmente en el proceso de desarrollar técnicas de SP que pueden usarse con niños y adolescentes, así como en entornos familiares y grupales.

¿Quién puede beneficiarse de la psicoterapia sensoriomotora?

Aunque SP es esencialmente una forma de terapia de conversación, puede haber ocasiones en que las palabras de un enfoque puramente cognitivo y emocional resulten insuficientes para ayudar a un paciente a recuperarse de los efectos del trauma que ha experimentado. SP busca tratar los síntomas corporales que son manifestaciones directas del episodio traumático.

Además del trauma, la Psicoterapia Sensoriomotora ha sido eficaz en el tratamiento de la dependencia de sustancias, diferentes tipos de abuso, depresión, ansiedad, ira y problemas de relación, entre otros.



Los fundamentos de una sesión de SP

Las sesiones de terapia varían y dependen de factores como la capacidad del cliente para procesar recuerdos traumáticos y la formación del terapeuta. Inicialmente, el terapeuta se asegura de que el cliente esté estable y se sienta seguro antes de abordar la historia traumática.

Se le pide al cliente que relate lo que recuerda sobre el evento traumático y, en particular, lo que estaba sucediendo dentro de su cuerpo en ese momento: temblores, jadeos, escalofríos, etc. Al abordar los recuerdos dolorosos de una manera tan detallada, el objetivo es que el cliente para poder discutir el trauma mientras se vuelve muy consciente de las respuestas corporales.

Luego, el cliente comienza a trabajar para resolver el trauma, desarrollando un mayor sentido de control sobre cómo responde a los 'desencadenantes'. En algún momento, el cliente es guiado para realizar el tipo de respuesta que quería dar pero no pudo en ese momento traumático.

Una mirada detallada a cómo se lleva a cabo el enfoque de SP

El curso completo de la terapia SP se puede dividir en tres fases:

Fase uno- El terapeuta primero establece el entorno como un lugar seguro que deja al cliente libre para concentrarse en sus emociones y sensaciones físicas. En un proceso de estabilización y reducción de síntomas, el terapeuta observa al cliente para determinar cómo su postura y movimiento muestran signos de efectos persistentes del trauma que sufrió. El terapeuta ayuda al cliente a desarrollar una conciencia de estos signos corporales y cómo están relacionados con los recuerdos y las emociones.

Fase dos- Una vez que el cliente está listo para hablar sobre la experiencia traumática, el terapeuta trabaja con él para identificar qué reacciones físicas están ahora vinculadas al recuerdo traumático. Esto se hace de una manera específica, como determinar la ubicación exacta de la ira o el miedo en el cuerpo del cliente. Durante esta fase, el terapeuta también intentará determinar la respuesta defensiva que el cliente quería realizar en reacción al trauma, pero no pudo hacerlo, quizás debido a que estaba congelado por el miedo. Una vez que el cliente finalmente puede completar esta acción, experimenta una sensación de triunfo y comienza a ser capaz de superar el trauma y seguir adelante con sus vidas.

Fase tres- La reintegración se lleva a cabo volviendo a leer la postura del cliente para ver qué luz arroja sobre cómo se las arregla en su vida diaria. Por ejemplo, problemas como la baja autoestima pueden haber resultado de la experiencia traumática y pueden detectarse observando la postura del cliente. Luego, el terapeuta intenta ayudar al cliente a superar estos problemas.

Uno de los objetivos finales de la psicoterapia sensoriomotora es llevar a los clientes a la etapa en la que puedan aplicar la experiencia de curación en diversas áreas de su vida cotidiana.

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¿Funciona SP?

Se ha descubierto que las psicoterapias orientadas al cuerpo, como la psicoterapia sensoriomotora, son eficaces en diferentes poblaciones y entornos. Las personas que pueden concentrarse en las sensaciones corporales de una manera consciente tienen más probabilidades de beneficiarse de la psicoterapia sensoriomotora.

Encontrar un buen terapeuta

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Cuando se trata de encontrar un terapeuta, querrá uno que esté calificado y con licencia. Al igual que con cualquier otro servicio que desee utilizar, tómese el tiempo para leer las reseñas (si están disponibles) para que pueda ver lo que otras personas están diciendo sobre su experiencia.

Hay muchos recursos terapéuticos que pueden ayudarlo a vivir la vida feliz, saludable y productiva que debe vivir. Ya sea que se sienta más cómodo hablando con alguien en persona o en línea, hay una solución de terapeuta para usted.