Cómo encontrar un buen terapeuta

Encontrar un terapeuta es esencial, pero es necesario encontrar un buen terapeuta. Necesitas saber: ¿Cuáles son los signos de un buen terapeuta?

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Primer paso: verificar su licencia



Lo primero que debe determinar cuando está buscando un terapeuta es si tiene una licencia. Un buen terapeuta tiene una licencia válida que se puede verificar fácilmente. Puede buscar registros públicos para hacer eso. Dependiendo del estado, el terapeuta está registrado para ejercer; puede ver si su licencia es válida con su placa en particular. Busque en función de sus credenciales, es decir: LMFT, LPC, LCSW, etc.



Recuerde que los terapeutas deben tener licencias estatales, a diferencia de otras profesiones como los 'entrenadores de vida' que no son terapeutas. Los entrenadores de vida pueden ser beneficiosos para las personas que están pasando por transiciones. Sin embargo, probablemente no tengan una licencia para practicar la terapia.

Cuando se reúna con un terapeuta potencial, probablemente verá su licencia y títulos en un lugar destacado de su oficina. Si se está reuniendo con un terapeuta en línea en BetterHelp, es mucho más fácil saber si tiene licencia. BetterHelp verifica las certificaciones y licencias de sus terapeutas.



Comprender la terminología de las licencias

Tenga cuidado al ver a un terapeuta que dice que tiene un 'título' en psicología. No todos los grados son iguales. Por ejemplo, los asociados son programas de dos años, las licenciaturas son títulos de cuatro años, las maestrías son cinco o seis, y los doctorados generalmente toman siete o más.

¿Cuál es la diferencia entre un título y una licencia?



Una diferencia fundamental entre un título y una licencia es que las escuelas otorgan títulos, pero los órganos de gobierno profesionales controlan las licencias dentro de su estado. Sin embargo, la distinción más importante es que los títulos no caducan, pero las licencias sí. La psicología está cambiando todo el tiempo. Una persona que recibió su título hace cuarenta años puede parecer obsoleta, pero si ha mantenido su licencia actualizada, está perfectamente calificada para tratar pacientes.

Muchos terapeutas tienen doctorados, algunos tienen títulos de maestría y otros tienen licencias de salud mental como un LPC (Consejero profesional autorizado. Todos estos son niveles de educación válidos para que los tenga un terapeuta, pero además de su capacitación, deben tener un título licencia válida y actualizada.

Haz tu investigación



Puede buscar universidades y agencias de licencias en su motor de búsqueda favorito, pero también puede hacer lo mismo con el nombre de un posible terapeuta. Puede ser una excelente manera de averiguar cosas como si han escrito o contribuido a publicaciones, o si pertenecen a otras organizaciones terapéuticas. Muchos terapeutas enumeran sus historias laborales en un sitio web personal o en sitios profesionales como LinkedIn.

No debe buscar a su terapeuta en sitios de redes sociales como Facebook o Instagram. Mantener una relación profesional entre usted y su terapeuta es extremadamente importante y seguirlos en las redes sociales desdibuja ese límite.



Obtenga una referencia de un terapeuta de sus amigos o familiares

Encontrar un buen terapeuta no se trata solo de su licencia. La terapia es una experiencia muy personal y debe ser compatible con su terapeuta. Puede ser útil que un amigo o familiar lo derive a un terapeuta.



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Alguien en su sistema de apoyo podría informarle sobre un terapeuta en su área o en línea que haya tenido una experiencia positiva al ver.

Con los terapeutas en línea, que se discutirán más a fondo en este artículo, la mayoría de las plataformas muestran reseñas o comentarios de pacientes anteriores. De esa manera, puede ver el historial de seguimiento del consejero. Es una excelente manera de consultar a un terapeuta antes de reunirse con él. Muchos hospitales, agencias y psicólogos independientes también publicarán testimonios de pacientes.



Obtenga una remisión de su médico

Como se mencionó anteriormente, muchas personas que ven a terapeutas son referidas a sus terapeutas por el proveedor de atención primaria. Su proveedor de atención primaria es un excelente lugar para comenzar si está buscando un terapeuta. Es posible que conozcan a alguien a quien puedan derivarlo y que otros pacientes hayan visto. Cuando mantenga una buena relación con su proveedor de atención médica a lo largo de su vida, ellos comprenderán sus necesidades y preferencias cuando se trata de proveedores. De esa manera, cuando solicite la derivación de un terapeuta, su proveedor podrá derivarlo a un ajuste adecuado.

Mantenga su mente abierta

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No todo el mundo vive en un lugar donde hay muchos terapeutas o psicólogos a nivel local. Es posible que viva en un área rural donde hay recursos limitados para los servicios de salud mental. Es posible que las personas de comunidades remotas no tengan un excelente acceso a terapeutas que se encuentran a poca distancia.

La buena noticia es que las nuevas tecnologías están facilitando que las personas hablen con sus terapeutas de formas que, hasta hace poco, parecían imposibles. Los ejemplos incluyen 'teleconferencias' o comunicarse con un terapeuta remoto a través de un chat de video. Otro ejemplo es conversar con un terapeuta en línea. Si ve a un terapeuta en línea, puede hacer una investigación adicional en el sitio, incluida la forma en que examinan a sus terapeutas.

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Cuando se reúna con un terapeuta en línea, asegúrese de mantener actualizado a su proveedor de atención primaria habitual sobre a quién está viendo y qué está haciendo para controlar su salud mental.

BetterHelp ofrece terapia en línea confiable a un precio asequible. Para obtener más información al respecto, consulte el final de este artículo.

Dale una oportunidad a tu terapeuta

La mayor parte de este artículo habla sobre cómo examinar a los terapeutas antes de verlos. Sin embargo, siempre que esté seguro de que su terapeuta está calificado y ejerce legalmente, la forma más crucial de ver si su terapeuta es adecuado para usted es sentarse con él y tener una sesión.

Es esencial sentirse cómodo con su terapeuta antes de iniciar su relación. Recuerde que la terapia es un proceso gradual y que lleva un tiempo acostumbrarse a su proveedor.

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En algunos casos, primero se reunirá con su terapeuta durante un período de consulta o diagnóstico antes de que comience su terapia. Esta es una excelente oportunidad para ver si usted y su terapeuta son compatibles antes de comprometerse a largo plazo a verlos.

Dale una oportunidad a la terapia

Lo más importante de encontrar un buen terapeuta es buscar un proveedor. Es bueno tener altos estándares para su terapeuta, pero tenga cuidado de no poner el listón tan alto como para rechazar el tratamiento.

Muchas personas usan estándares poco realistas para su terapeuta como excusa para evitar la terapia o para dejarla una vez que han comenzado. Estos son mecanismos de defensa que las personas utilizan para evitar implementar cambios en sus vidas o posiblemente evitar admitir que pueden necesitar ayuda.

Cómo puede ayudar BetterHelp

En BetterHelp, queremos que los buenos terapeutas sean accesibles para todos al brindar servicios de terapia en línea. BetterHelp le facilita la búsqueda del terapeuta en línea leyendo las reseñas de nuestros proveedores. Todos nuestros más de 2,000 terapeutas están titulados y autorizados para practicar, lo cual es extremadamente importante. Hace que sea más fácil para las personas, especialmente aquellas en comunidades rurales, tener una opción más excelente y una mayor facilidad de acceso a terapeutas en línea de lo que tendrían de otra manera. Para obtener más información sobre los servicios de BetterHelp, visite https://www.betterhelp.com/online-therapy/.

Encontrar un buen terapeuta puede parecer abrumador, pero no tiene por qué ser imposible. Con la terapia en línea, puede buscar la que mejor se adapte a sus necesidades. Con suerte, este artículo le ha ayudado a sentirse más cómodo en su búsqueda de un buen terapeuta.