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Los cuatro objetivos de la psicología: ¿qué son?

La psicología es el estudio científico de la mente y el comportamiento. Es una disciplina multifacética de las ciencias e incluye muchos subcampos de estudio, como el desarrollo humano, el comportamiento social y los procesos cognitivos. La psicología se enfoca en comprender las emociones, la personalidad y la mente de una persona a través de estudios científicos, experimentos, observación e investigación. El estudio de la psicología ha cuatro goles y se describen a continuación.




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  1. Describe

Describir cosas es algo que hacemos todos los días sin ningún pensamiento o esfuerzo consciente. Pero describir en psicología tiene un significado ligeramente diferente al de describir que hacemos en nuestra vida diaria. Describir un problema, una cuestión o un comportamiento es el primer objetivo de la psicología. Las descripciones ayudan a los psicólogos a distinguir entre el comportamiento normal y anormal y a obtener una comprensión y una perspectiva más precisas del comportamiento, las acciones y los pensamientos de los seres humanos y los animales. Utilizan una variedad de métodos de investigación, como estudios de casos, encuestas, autoevaluaciones y observación natural para lograr este objetivo.



  1. Explique

Los psicólogos están muy interesados ​​en poder explicar el comportamiento en lugar de solo poder describirlo. Explicar el comportamiento va de la mano con describirlo. Esto ayuda a proporcionar respuestas a preguntas sobre por qué las personas reaccionan de cierta manera, por qué hacen las cosas que hacen y los factores que afectan su personalidad, su salud mental, sus acciones, etc. Con la ayuda de experimentos científicos, para asegurarse obtienen los mismos resultados cada vez: los psicólogos formulan teorías pequeñas y grandes para explicar aspectos del comportamiento humano y la psicología.

Hay muchas teorías que han sido desarrolladas por psicólogos a lo largo de la historia de la psicología para ayudar a explicar varios aspectos del comportamiento humano. Muchas de estas teorías son bien conocidas y han sido aceptadas por científicos y académicos como teorías que sirven para explicar partes del comportamiento humano. Algunas teorías se centran en explicar pequeños aspectos del comportamiento humano, como la teoría de Pavlov del condicionamiento clásico y La teoría del apego de Bowlby. Otros se propusieron describir el comportamiento humano en su totalidad como las ocho etapas del desarrollo humano de Erik Erickson y La teoría freudiana de Sigmund Freud.



  1. Predecir

Hacer predicciones sobre cómo pensamos y actuamos es el tercer objetivo de la psicología. Al observar el comportamiento observado en el pasado (describir y explicar), los psicólogos pretenden predecir cómo volverá a aparecer ese comportamiento en el futuro y si otras personas podrían mostrar el mismo comportamiento.



A través del proceso de describir una explicación, los psicólogos pueden comprender mejor qué pensamientos, sentimientos y comportamientos son factores contribuyentes. Luego, pueden usar ese conocimiento para predecir por qué, cuándo y cómo esas cosas podrían suceder en el futuro. Los psicólogos pueden entonces prever un patrón de comportamiento. Al poder predecir con éxito un patrón de comportamiento, los psicólogos pueden comprender mejor las causas subyacentes de nuestras acciones. La predicción otorga a los psicólogos la capacidad de cambiar o controlar el comportamiento, lo que nos lleva al último objetivo de la psicología.

  1. Cambio de control

La psicología tiene como objetivo cambiar, influir o controlar el comportamiento para realizar cambios positivos, constructivos, significativos y duraderos en la vida de las personas e influir en su comportamiento para mejor. Este es el objetivo final y más importante de la psicología. Estos cuatro objetivos de la psicología no son tan diferentes de cómo interactuaría naturalmente con los demás. Digamos, por ejemplo, que alguien hizo algo que se suponía que no debía hacer y esto tuvo un impacto negativo en su vida. Es posible que desee intentar ayudar o resolver el problema y, naturalmente, las siguientes preguntas pueden pasar por su mente:



  • '¿Que pasó?' (describiendo)
  • '¿Por qué ella hizo eso?' (explicando)
  • ¿Qué pasaría si ella hiciera esto? (prediciendo)
  • '¿Qué puede hacer la próxima vez para tener un resultado diferente?' (cambiando)

La principal diferencia entre nosotros que hacemos estas preguntas y un psicólogo o un profesional de la salud mental es el alto nivel de educación y capacitación en el proceso de explicar, predecir y cambiar. Hacemos estas preguntas en un nivel superficial, ya que son profesionales capacitados que se especializan en encontrar formas de facilitar cambios positivos duraderos en las personas.

¿Cómo pueden ayudarte los cuatro objetivos de la psicología?

Un ejemplo perfecto de los cuatro objetivos en acción y cómo pueden ser útiles en nuestra vida diaria se puede encontrar en Experimento del perro de Ivan Pavlov. Pavlov notó que sus perros salivaban cada vez que veían al técnico de laboratorio trayendo su comida. Dedujo que se trataba de un comportamiento aprendido ya que los perros inicialmente no habían reaccionado de esa forma. Sin embargo, con el tiempo, los perros llegaron a entender que el técnico era el que les llevaba la comida y una vez que empezaron a asociarlo con la comida, automáticamente empezaron a emocionarse y a salivar cada vez que lo veían.



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Pavlov probó esta teoría haciendo sonar una campana cada vez que alimentaba a los perros. Después de repetir esto varias veces, los perros comenzaron a asociar el sonido del timbre con la comida y empezaron a salivar cada vez que tocaba el timbre. A través de su experimento, Pavlov cambió con éxito el comportamiento de los perros y les enseñó uno nuevo. Esta teoría se ha convertido en uno de los avances más importantes de la psicología y su importancia radica en cómo los cuatro objetivos se incorporan (consciente o inconscientemente) en casi todos los aspectos de la vida de un ser humano.



Por ejemplo, utilizando la teoría de Pavlov y siguiendo los cuatro objetivos de la psicología, las personas pueden cambiar el comportamiento y obtener los resultados que desean (tanto buenos como malos). Por ejemplo, los padres y maestros usan estos pasos para disciplinar a los niños y mostrar un buen comportamiento. Las parejas pueden usarlos en sus relaciones. Las empresas utilizan estos métodos con los empleados y para los programas de formación, mientras que los profesionales utilizan estos objetivos en los programas de rehabilitación, psicoterapia y otros programas de tratamiento. Los cuatro objetivos también se pueden utilizar de forma independiente en su vida personal si está trabajando duro para cambiar un hábito o superar una dificultad.



¿Cómo puedes usar los cuatro objetivos en tu vida?

Si está tratando de cambiar algo en su vida o desarrollar un hábito más saludable, considere usar los cuatro objetivos. Para empezar, visualiza tu objetivo. Que es lo que quieres Una vez que tenga ese objetivo en mente, comience describiendo escribiendo sus pensamientos, sentimientos, emociones y lo que está sucediendo en su vida. Esto ayudará a descomponer y aclarar sus pensamientos si son caóticos o confusos. También puede hacer una lista, crear un mapa mental o elegir otras formas de registrar sus pensamientos. Trate de ser lo más detallado posible.



Explicar es el proceso de tratar de averiguar qué está pasando, y esto se puede hacer reflexionando sobre una experiencia personal que podría contener algún tipo de explicación para su hábito o comportamiento. Hacerse preguntas sobre el 'por qué' puede ser útil para alcanzar el objetivo de explicar.

Tomar notas de la descripción y la explicación puede ayudarlo a predecir pensamientos y comportamientos futuros. Por ejemplo, tal vez hayas descrito sentir ansiedad cuando te enfrentas a un evento social. A través del proceso de preguntarse por qué se siente ansioso, puede llegar a la conclusión de que se siente ansioso porque tiene miedo de no agradarle a la gente. A partir de esto, puede predecir que la próxima vez que asista a un evento, probablemente se volverá a sentir ansioso. Con esta predicción, puede trabajar en actuar o reaccionar de ciertas maneras para ayudarlo a controlar o frenar la ansiedad, lo que nos lleva a la meta del cambio / control.

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El cambio / control también puede venir en forma de técnicas de respiración, meditación o atención plena. En resumen, puede involucrar cualquier cosa que le ayude a cambiar o controlar sus sentimientos y pensamientos. Debido a que cambiar o controlar algo puede ser una tarea difícil, obtener la ayuda de un profesional capacitado puede ayudar. La gente se ha parado donde usted está ahora mismo, contemplando y debatiendo cómo hacer algunos cambios necesarios para ser más felices o sentirse más exitosos en sus vidas, ¡y usted también puede hacerlo!

No es raro querer superar sus desafíos por su cuenta. Incluso puede ser difícil para algunas personas admitir que hay un problema que les gustaría resolver o reconocer que les gustaría recibir ayuda para alcanzar sus metas. Es importante recordar que no hay vergüenza en buscar ayuda. De hecho, la mayoría de las veces, es más fácil resolver un problema con la orientación de un profesional. Pero si se siente tímido o indeciso acerca de buscar ayuda en persona o no está seguro de por dónde empezar, considere la posibilidad de obtener ayuda en línea. Muchos recursos como BetterHelp están disponibles para brindar asesoramiento en línea y apoyo personalizado. No hay necesidad de sentarse en el tráfico o tomarse un tiempo de su día para conducir hasta una cita, ya que puede acceder a BetterHelp desde la comodidad y privacidad de su hogar. A continuación, puede leer algunas reseñas de los consejeros de BetterHelp de personas que han recibido ayuda.

Reseñas de consejeros

'He trabajado con Jamie durante varios meses y él me ha ayudado con todo lo que la vida me ha dado. Dificultad en el trabajo, mi relación y otras tensiones que he tenido problemas para superar por mi cuenta. Escucha y ayuda. Siempre me siento validado y apoyado. Me brinda herramientas y perspectivas que han marcado una gran diferencia en mi felicidad general '.

'En el corto lapso de 9 meses, Shonnie se ha convertido en una de mis mejores amigas. Al principio, era escéptico en cuanto a hacer terapia ya que soy muy 'psicológicamente saludable'. Algunos desafíos en mi vida personal me llevaron a probar la terapia durante un mes. Ahora lo considero una parte importante de mi crecimiento como empresario y líder dentro de mi comunidad. Gracias Shonnie por su ayuda durante las recientes dificultades; ¡Tengo mucha suerte de haberte encontrado! ':

Conclusión

Los estudiantes de psicología estudian el cerebro, el comportamiento humano y lo que nos motiva. Estos cuatro objetivos de la psicología fueron diseñados para apuntar y mejorar la vida de una persona y lograr cambios positivos eliminando los negativos.

Si está listo para un cambio en su vida, adopte los pasos y vea lo que puede lograr. Puede ser un objetivo desafiante. No siempre es fácil o simple cambiar el comportamiento aprendido por capricho, así que considere obtener el apoyo de un profesional capacitado para alcanzar sus metas y lograr sus sueños, ya sea para estar en mejor forma, reparar relaciones rotas o simplemente querer ser más feliz. Independientemente de lo que sea, ¡crea que puede hacer el cambio! Toma el primer paso hoy.

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