Opciones de tratamiento para el trastorno por atracón
Los trastornos alimentarios son afecciones graves de salud mental. La razón de su prevalencia no es difícil de comprender. Ser delgado y estar en forma son muy valorados en la sociedad. Los anuncios de modelos delgados y poco realistas son algo común, y las plataformas de redes sociales son un semillero de declaraciones negativas y vergüenza corporal. La intimidación y los comentarios casuales pueden ser igualmente dañinos. Por eso es vital que conozca el trastorno por atracón y las opciones de tratamiento. Si usted o alguien a quien cuida tiene un trastorno por atracón o hábitos alimentarios poco saludables, sepa que hay ayuda disponible y que la recuperación es posible.
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¿Qué es el trastorno por atracón?
El trastorno por atracón es una afección que puede poner en peligro la vida si no se trata. Generalmente, el individuo afectado ingiere grandes cantidades de comida, a menudo rápidamente y hasta el punto en que se siente incómodo. Durante el atracón, experimentan una pérdida de control y vergüenza. Posteriormente, se enfrentan a sentimientos agudos de angustia o culpa. Sin embargo, a diferencia de otros trastornos alimentarios, el trastorno por atracón no se acompaña de purgas posteriores, como es el caso de la bulimia. El trastorno por atracón también se conoce con el acrónimo BED.
¿Qué causa el BED?
Ya repasamos algunas de las razones por las que las personas desarrollan trastornos alimentarios. La otra razón detrás de la mayoría de los trastornos alimentarios es el control y la búsqueda de una liberación o alivio. Con el trastorno por atracón, a menudo se trata de buscar un escape de los sentimientos negativos. Así como alguien puede consumir drogas o alcohol, algunas personas utilizan la comida para cambiar sus sentimientos.
El trastorno por atracón también puede ser provocado por un pariente abusivo o un grupo de compañeros. Digamos que hay una niña en la escuela que tiene sobrepeso. Se muere de hambre porque quiere perder peso, pero no está segura de cómo. De vez en cuando, su madre puede hacer un comentario casual sobre su cuerpo que le resulta doloroso. Ella se involucrará en atracones nocturnos como resultado de estos comentarios, sintiendo vergüenza y culpa mientras lo hace.
Lo mismo podría suceder si esta persona está en la escuela y se habla de sus hábitos alimenticios mientras está sentada a la mesa del almuerzo. Un compañero podría preguntarle si está a dieta, o podría haber alguna charla general sobre su apariencia física. La idea podría ser burlarse de ella, o incluso podría ser de una manera mucho más casual que esa. Sin embargo, no lo tomará de esa manera y se mortificará de que se estén haciendo observaciones sobre ella. Probablemente responderá a eso con otra de estas sesiones de atracones cuando no haya nadie alrededor para verla.
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¿Quién es probable que desarrolle BED?
Prácticamente cualquier persona puede sentir inseguridad relacionada con la imagen corporal y los trastornos alimentarios en general. Puede suceder independientemente de la edad, el sexo, el estatus social o cualquier otra clasificación de personas. Las personas en trabajos de alto perfil que usted podría considerar extremadamente exitosos pueden tener trastorno por atracón. Además, el hecho de que una persona parezca estar en buena forma no significa necesariamente que sea inmune a los problemas de atracones.
El cuestionario sobre el trastorno por atracón
Si siente que podría tener un trastorno por atracón, pero no está completamente seguro, entonces puede ser útil que responda un cuestionario en línea que podría brindarle más información. Varios sitios web ofrecen este tipo de cuestionarios, incluido psycom.net. La suya es una prueba de opción múltiple en la que las respuestas van desde 'Nunca' hasta 'Muy a menudo'. Las preguntas son cosas como '¿Le cuesta controlar cuándo y cuánto come?' No toma mucho tiempo, y luego obtiene una evaluación de si cumple con los criterios de tener o posiblemente tener un trastorno por atracón. Tenga en cuenta que se trata de una evaluación y no está siendo calificado por un profesional. Es solo una forma de obtener más información y ayudarlo a decidir si desea buscar más tratamiento o evaluación de un profesional, lo cual se recomienda si tiene inquietudes sobre sus hábitos alimenticios o su imagen corporal.
Busque un terapeuta de trastornos alimentarios
Sin embargo, si tiene o teme tener un trastorno alimentario, debe ir más allá de realizar un cuestionario en línea. Puede hablar con su médico y ver si pueden ponerlo en contacto con un terapeuta de trastornos alimentarios. Estos son especialistas que pueden hablar contigo sobre tus problemas con la alimentación y brindarte tratamiento para que puedas recuperarte. No es necesario que comience con su médico si está buscando un especialista en trastornos alimentarios. Puede buscar en Internet y buscar profesionales en su área que se especialicen en trastornos alimentarios y también puede buscar terapia en línea, como BetterHelp, para obtener asesoramiento. Además, el sitio web de la Asociación Nacional de Trastornos de la Alimentación también tiene recursos valiosos que están disponibles para que cualquiera pueda acceder.
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Un terapeuta de trastornos alimentarios querrá hacer más que hablar sobre el trastorno en sí, que probablemente verá como un síntoma de una afección subyacente. Querrán hablar contigo sobre los sentimientos y pensamientos que a menudo conducen a los atracones. Le hablarán sobre sus relaciones con su familia, sus amigos, compañeros de clase o compañeros de trabajo. Discutirán algunas de las situaciones en las que siente la necesidad de atracarse y trabajarán junto a usted para tratar de identificar sus principales desencadenantes. Luego hablarán sobre algunas formas en que puede modificar su comportamiento y su pensamiento que deberían ayudarlo a establecer una relación más saludable con la comida.
Libros de autoayuda
Su terapeuta también podría sugerirle algún material de lectura que le resulte útil a medida que comience a trabajar en su afección. Se han escrito muchos libros útiles sobre el trastorno por atracón, algunos de ellos por académicos, pero otros por autores que han pasado por lo mismo que usted. Muchos de ellos tienen consejos prácticos que puede aplicar a su vida, y algunos de ellos también tienen hojas de trabajo para que las complete. Puede haber un lugar para que enumere los momentos durante el día en los que sintió la necesidad de comer en exceso, por ejemplo. Durante sus sesiones de terapia, puede consultar esas hojas de trabajo a medida que comienza a ver patrones que necesita romper.
La conexión entre la depresión y el trastorno por atracón
También es probable que note que puede existir una conexión entre las personas que están clínicamente deprimidas y las que tienen un trastorno por atracón. Uno puede venir antes que el otro, pero si experimenta los dos juntos, entonces puede ser particularmente desafiante para usted. Esto es algo de lo que querrá hablar con su terapeuta. Si le han diagnosticado depresión clínica y también tiene un trastorno por atracón, es posible que su terapeuta quiera que programe una cita con un médico para ver si los medicamentos pueden ser útiles para usted. Si se siente menos deprimido y no tan ansioso, es posible que no sienta tantas ganas de comer en exceso. Sin embargo, cada situación es diferente, y cuando la medicación puede ser útil para una persona, no necesariamente es el caso para otra.
Terapia que involucra a su familia
Es posible que su familia sepa que usted tiene un trastorno por atracón, o puede que no. Lo primero que podrían escuchar es cuando busque ayuda de su médico o consejero. Una de las principales razones por las que muchas personas no quieren buscar asesoramiento para los trastornos alimentarios es porque les avergüenza lo que les está sucediendo. Sienten que esto es algo que deberían poder controlar por sí mismos, o que lo que está sucediendo no es tan grave.
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Probablemente, el paso más difícil para ti será el primero: ser abierto con tu familia sobre lo que está sucediendo en tu vida. Puede ser incluso más difícil para usted si es uno de los miembros de su familia que a veces hace comentarios sobre su peso o su apariencia física que lo hacen sentir mal consigo mismo.
Incluso podría ser que algunos de los miembros de su familia deban ser incluidos en sus sesiones de terapia en algún momento. Deben comprender que las cosas que hacen y dicen son importantes para usted, y deben ser su red de apoyo para combatir su afección.
¿Necesita hablar sobre un trastorno por atracón?
Si tiene un trastorno por atracón o teme tener hábitos alimentarios o una imagen corporal poco saludables, es posible que se sienta abrumado e inseguro por dónde empezar. Puede comunicarse con un consejero en línea en BetterHelp. Este puede ser un buen lugar para comenzar y el consejero puede ayudarlo a elaborar un plan y responder las preguntas que tenga. Su consejero puede sugerirle que podría beneficiarse de un tratamiento más intensivo o usted y su consejero pueden estar de acuerdo en que sus necesidades pueden satisfacerse utilizando la plataforma en línea que ofrece BetterHelp.
Es importante que busque ayuda si siente que está comiendo en exceso o si tiene alguna inquietud sobre sus patrones de alimentación y su imagen corporal si está afectando negativamente su vida. Hay ayuda. No tienes que seguir sintiéndote así. Puede comenzar de inmediato, en cualquier lugar donde tenga una conexión a Internet y un teléfono inteligente, tableta o computadora.
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